Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PR.F Wall / College 3g - Religionen, Esoterik / Regal 3g-3/4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Neurowissenschaft und Buddhismus sind mittlerweile in einen fruchtbaren Dialog über das Bewusstsein und die Natur des Geistes getreten. Zu den führenden Persönlichkeiten auf buddhistischer Seite gehört seit Jahren B. Alan Wallace. In diesem Buch zeigt er, wie wir durch ein 12 Stufen umfassendes Aufmerksamkeits-Training, das ursprünglich in einem buddhistischen Kontext entwickelt wurde, die befreienden und heilenden Dimensionen unseres Geistes immer mehr vertiefen und uns nutzbar machen können. / Ein praktisches Handbuch mit klaren Anleitungen und fundiertem theoretischen Hintergrund. / / / AUS DEM INHALT: / / / Vorwort von Daniel Goleman 7 / Einleitung 11 / Einführung 2 0 / / D I E ANFANGSSTUFEN / I N A U F M E R K S A M K E I T D E N G E I S T / A U F DIE A T M U N G RICHTEN / Nach innen gerichtete Aufmerksamkeit 4 1 / Liebende Güte 59 / Stetig gerichtete Aufmerksamkeit 68 / Mitgefühl 8 6 / Wieder zurück gerichtete Aufmerksamkeit 9 2 / Mitfreude 115 / Zunehmend gerichtete Aufmerksamkeit 119 / Gleichmut 136 / / Stufe 1 / Zwischenspiel / Stufe 2 / Zwischenspiel / Stufe 3 / / Zwischenspiel / Stufe 4 / / Zwischenspiel / / D I E MITTLEREN STUFEN / D E N G E I S T Z U R R U H E B R I N G E N / / Stufe 5 Gezähmte Aufmerksamkeit 147 / Zwischenspiel Tonglen - »Geben u n d N e h m e n « 177 / Stufe 6 Beruhigte Aufmerksamkeit 181 / Zwischenspiel Luzides Träumen - Praxis bei Tage 201 / Stufe 7 Vollständig beruhigte Aufmerksamkeit 210 / Zwischenspiel Luzides Träumen - Praxis bei Nacht 224 / / D I E FORTGESCHRITTENEN STUFEN / E R H E L L E N D E S G E W A H R S E I N S / / Stufe 8 Einsgerichtete Aufmerksamkeit 231 / Zwischenspiel Traum-Yoga - Praxis bei Tage 245 / Stufe 9 Ins Gleichgewicht versetzte Aufmerksamkeit 251 / Zwischenspiel Traum-Yoga - Praxis bei Nacht 261 / Stufe 10 Shamatha 268 / Schlussbemerkung- Blick in die Zukunft 287 / / Anhang / Übersicht über die neun Stufen 298 / Anmerkungen 300 / Über den Autor 311 / Bibliographie 312