Wir leben in unsicheren Zeiten, in denen sich die Krisen immer mehr zuspitzen. Dies löst Angst aus, was völlig verständlich ist. Doch können die Ängste uns lähmen und handlungsunfähig machen. Dadurch werden sie oft noch größer. Welche Auswege aus diesem Teufelskreis gibt es? Und lässt Angst sich vielleicht sogar konstruktiv nutzen? Christian Firus zeigt, dass es darum geht, Ängste nicht zu verleugnen, sondern sich ihnen zuzuwenden, um sie besser zu verstehen. Der erfahrene Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychiatrie beschreibt, was im Alltag ganz konkret gegen Angst hilft und was wir tun können, um zuversichtlicher in die Zukunft zu schauen. Ein hochaktuelles Buch, das hilft, die Chancen der Angst zu entdecken, und Hinweise gibt, wie wir besser mit ihr umgehen können. (Verlagstext)
Inhalt
Einleitung .............................................................................. 7
Teil I: Das Phänomen Angst
I. Der Sinn von Angst........................................................ 21
2. Angstgefühle als Scheinriesen....................................... 31
3. Angst als Hinweis auf Zurückliegendes..................... 39
Transgenerationale Weitergabevon Traumata................ 49
Teil 2: Was gegen Angst hilft
4. Ankommen statt Weg-von-hier................................... 57
5. Freundschaft mit sich selbst schließen....................... 67
6. Verbundenheit und Spiritualität................................... 85
Teil von etwas Größerem sein........................................... 93
7. Praktische Hilfen für den Alltag................................... 107
Teil 3: Chancen der Angst
8. Die Kunst des Aufhörens............................................. 117
9. Das Gute im Leben ........................................................ 137
Schönheit empfinden .......................................................... 151
10. Drei starke Partner gegen die Angst....................... 159
Verantwortung übernehmen............................................. 160
Entscheidungen treffen........................................................ 165
Dankbarkeit .......................................................................... 167
II. Leben mit Unsicherheiten........................................... 175
Ausblick ................................................................................ 183
Anhang .................................................................................. 191
Dank........................................................................................ 191
Anmerkungen........................................................................ 193
Literatur.................................................................................. 199
Zitatnachweis........................................................................ 206
Verfasser*innenangabe:
Christian Firus
Jahr:
2023
Verlag:
Ostfildern, Patmos Verlag
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Systematik:
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PI.Y
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ISBN:
978-3-8436-1458-0
2. ISBN:
3-8436-1458-X
Beschreibung:
206 Seiten
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Sprache:
Deutsch
Fußnote:
Enthält Literaturverzeichnis auf Seite 199-206
Mediengruppe:
Buch