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Verlagstext:

In nur fünf Wochen das eigene Leben nachhaltig umkrempeln? Nichts leichter als das! - zumindest, wenn man einen Begleiter wie diesen hat: mit seinen 35 Tages- und 5 Wochen-Challenges ist der Umstieg in ein ressourcenleichtes, klimaschonendes Leben gar nicht schwer.

 

Alle Challenges enthalten einen Anfänger- und einen Expertenmodus. Kleine Veränderungen ermöglichen einen leichten Start, Next-Level-Aufgaben reduzieren den ökologischen Fußabdruck deutlich. Der Clou dabei: Die zahlreichen Informationen, Tipps und praktischen Anleitungen verknüpfen Klimaschutz mit individuellen Aspekten wie gesundheitlichem Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit.

 

 

Aus dem Inhalt:

VORWORT / Ein Gedankenspiel vorweg 6 / / Der Klimawandel und seine Folgen 9 / Ein klimaverträglicher Lebensstil 19 / Eine selbstbestimmte Lebensweise 29 / / Dein Start in die Challenges 39 / Aufbau der Challenges • Anfänger oder Experte? / Fragebogen / / Woche 1: Einfache Aufgaben 45 / Wochenfokus: Trinke Leitungswasser / Tag 1: Berechne deinen ökologischen Fußabdruck > / Tag 2: Verwende Recyclingklopapier • Tag 3: Gestalte die kleinen / Dinge des Alltags ökologischer ¦ Tag 4: Nutze die Bibliothek ¦ / Tag 5: Erledige deinen Wocheneinkauf ökologisch • Tag 6: Bestelle / Werbeprospekte und Newsletter ab • Tag 7: Nutze Ökostrom / / Woche 2: Mehr Bewegung, besseres Essen, mehr Energie 67 / Wochenfokus: Iss weniger Fleisch / Tag 8: Sorge für ein energiegeladenes Frühstück • / Tag 9: Koche frisch - Tag 10: Koche vegan • Tag 11: Sammle / heimisches Superfood ¦ Tag 12: Mache Dinge selbst • / Tag 13: Fahre Fahrrad - Tag 14: Mache dich fit / / / Woche 3: Grenzen ausloten und Perspektive wechseln 89 / Wochenfokus: Minimiere deinen Konsum / Tag 15: Vermeide Palmöl ¦ Tag 16: Dusche kürzer • / Tag 17: Kaufe Gebrauchtes ¦ Tag 18: Repariere Dinge selbst ¦ / Tag 19: Iss saisonales Gemüse aus der Region ¦ Tag 20: Spare / Heizenergie • Tag 21: Optimiere das Waschen und Spülen / / Woche <1: Nur wer selbst brennt, kann andere anzünden 109 / Wochenfokus: Erstelle einen Haushaltsplan / Tag 22: Nutze öffentliche Verkehrsmittel • Tag 23: Ziehe deine / eigenen Keime und Sprossen • Tag 24: Reduziere deinen / Kaffeekonsum ¦ Tag 25: Optimiere deinen Schlaf ¦ / Tag 26: Nutze das Wochenende • Tag 27: Gönne dir Digital / Oetox • Tag 28: Ändere deine Gewohnheiten / / Woche 5: Mehr als 10 Tonnen C0g einsparen 127 / Wochenfokus: Betrachte deine Ziele im Leben / Tag 29: Sei ökologisch auf der Arbeit • Tag 30: Bringe Steine ins / Rollen • Tag 31: Gehe demonstrieren ¦ Tag 32: Nutze dein Geld / für mehr als Konsum • Tag 33: Arbeite deine Ziele aus ¦ / Tag 34: Feiere dich ¦ Tag 35: Erhole dich / / Geschafft! 143 / Die 50 besten Lebensmittel 144 / / Danksagung 151 / Weiterführende Literatur, Quellen 152 / Register 154 / Bildnadhweis 155 / Über die Autoren 157