Der Klassiker für Betroffene - erweitert und mit neuen Übungen: Zwangsgedanken und Zwangshandlungen können das Leben völlig lähmen oder ersticken. Von Angst- oder Ekelgefühlen getrieben, sieht sich der Betroffene gezwungen, die schrecklichsten Gedanken zu denken oder die unsinnigsten Handlungen auszuführen. So kommt es zu endlosen oder zeitraubenden Kontrollen, etwa ob die elektrischen Geräte ausgeschaltet sind. Oder der Betroffene verbringt sehr viel Zeit damit, seine Hände von vermeintlich gefährlichen Bakterien zu befreien. Geschrieben für Zwangskranke und ihre Angehörigen, für Therapeuten und Berater, die dieses Buch ihren Klienten empfehlen können, sowie für alle Interessierte.
/ AUS DEM INHALT: / / /
1 Die Zwangsstörungen 1
1.1 Geschichtliches 2
1.2 Das Erlebnis des Zwanges 3
1.3 Die Symptome der Zwangserkrankung 4
1.4 Die allgemeine Struktur von Zwängen 5
1.5 Die innere Lage zwangskranker Menschen 6
2 Selbsthilfe und Psychotherapie bei Zwangsstörungen 11
2.1 Grenzen der Selbsthilfe 12
2.2 Durchführung von Selbsthilfemaßnahmen 13
2.3 Psychotherapie bei Zwängen 14
2.4 Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e. V. 15
3 Das Unvollständigkeitsgefühl 17
3.1 Der Fall Marko 18
3.2 Erläuterungen zum Unvollständigkeitsgefühl 20
3.3 Wenn Sie betroffen sind 22
3.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 22
3.3.2 Übungen 22
4 Kontrollieren und absichern 27
4.1 Der Fall Carla 28
4.2 Erläuterungen zum Kontrollzwang 30
4.2.1 Auftreten der Störung 30
4.2.2 Kontrolle als Abwehr 30
4.2.3 Hilfsmittel 31
4.2.4 Innere Verfassung bei den Kontrollen: das Unvollständigkeitsgefühl 32
4.2.5 Beurteilungskriterien 32
4.3 Über die Ursachen von Kontrollzwängen 33
4.4 Wenn Sie betroffen sind 34
4.4.1 Was Ihnen Mut machen soll 34
4.4.2 Übungen 36
5 Trödelzwang oder zwanghafte Langsamkeit 41
5.1 Der Fall Rosi 42
5.2 Erläuterungen zur Symptomatik 43
5.3 Über die Ursachen der zwanghaften Langsamkeit 43
5.4 Wenn Sie betroffen sind 44
5.4.1 Was Ihnen Mut machen soll 44
5.4.2 Übungen 46
6 Sammeln, stapeln und horten 51
6.1 Bewahren 52
6.2 Der Fall Heidi 54
6.3 Wenn Sie betroffen sind 54
6.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 54
6.3.2 Übungen 56
7 Berührungsängste und Waschzwänge 59
7.1 Welt der Gegensätze 60
72 Der Fall Magda 61
7.3 Erläuterungen zu Berührungsängsten und Waschzwängen 62
73.1 Struktur der Störung 62
732 Inhalte der Ängste 63
73.3 Berühren und das Übertragen der Gefahr 64
73.4 Die Wahrnehmung der Zwangskranken 65
73.5 Waschen und Wischen als Abwehr 66
73.6 Rituale 67
7.4 Über die Ursachen von Berührungsängsten und Waschzwängen 69
7.5 Verhaltenstherapie bei Berührungsängsten und Waschzwängen 71
7.6 Maßnahmen zur Überwindung 71
7.7 Wenn Sie betroffen sind 76
7.7.1 Was Ihnen Mut machen soll 76
7.7.2 Übungen 76
8 Zwangsgedanken 79
8.1 Störgedanken versus Zwangsgedanken 80
8.2 Der Fall Arthur 81
8.3 Erläuterungen zu Zwangsgedanken 83
8.3.1 Inhalte von Zwangsgedanken 83
8.3.2 Kontrollversuche 84
8.3.3 Gegengedanken oder Gegenbilder 85
8.3.4 Ausmerzen der Gedanken 85
8.3.5 Wiederholen 86
8.4 Über die Ursachen von Zwangsgedanken 87
8.5 Wenn Sie betroffen sind 88
8.5.1 Was Ihnen Mut machen soll 88
8.5.2 Übungen 90
9 Zwanghaftes Grübeln 95
9.1 Grübeln als Kräfteverschleiß 96
9.2 Der Fall Luise 96
9.3 Wenn Sie betroffen sind 98
9.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 98
9.3.2 Übungen 99
XV
Inhaltsverzeichnis
10 Zwanghaft-skrupelhaftes Gewissen 105
10.1 Funktionen des Gewissens 106
10.2 Der Fall Wilhelm 107
10.3 Wenn Sie betroffen sind 109
10.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 109
10.32 Übungen 111
11 Magisches Denken und Handeln 113
11.1 Ursachenverkettung versus magisches Denken 114
11.2 Der Fall Lambert 115
11.3 Die Funktion des magischen Denkens und Handelns 117
11.4 Wenn Sie betroffen sind 119
11.4.1 Was Ihnen Mut machen soll 119
11.4.2 Übungen 120
12 Der Betroffene im Umgang mit der Zwangserkrankung 125
12.1 Krankheitsbewusstsein 126
122 Auswirkungen des Zwangs auf das tägliche Leben 127
12.3 Motivation zur Veränderung 129
13 Die Angehörigen im Umgang mit den Zwangskranken 131
13.1 Der Fall Sabine 132
13.2 15 Regeln für den Umgang mit Betroffenen 139
Literatur 143
Stichwortverzeichnis 145