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Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.YP Butl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ein Selbsthilfebuch im besten Sinne: Formen, Ausprägungen, Symptome und Erscheinungsweisen sozialer Ängste (wie auch der Schüchternheit) werden hier ausführlich und nachvollziehbar beschrieben. Und zwar mit dem Ziel, sie in Eigenregie überwinden zu können. Die Veränderung von Denkmustern und von Verhaltensweisen in spezifischen Angst auslösenden Situation steht dabei im Mittelpunkt. Das entspricht dem Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie, die in diesem Buch vertreten wird. Weiterhin geht es um die Verringerung von Selbst-Aufmerksamkeit und den Aufbau von Vertrauen. Für all das gibt es konkrete Anleitungen mit Arbeitsblättern für die vorgeschlagenen Übungen (z.B. für Gedankenprotokolle). Ein praxisorientierter Ratgeber, der den Betroffenen sicherlich hilfreiche Bewältigungsstrategien vermitteln kann. Vgl. auch F. J. Bruno (BA 12/98) und P. Mansfield (BA 12/96). (2)