Wenn Zwänge das Leben einengen
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen können das Leben völlig lähmen oder ersticken. Von Angst- oder Ekelgefühlen getrieben, sieht sich der Betroffene gezwungen, die schrecklichsten Gedanken zu denken oder die unsinnigsten Handlungen auszuführen. So kommt es zu endlosen oder zeitraubenden Kontrollen, etwa ob die elektrischen Geräte ausgeschaltet sind. Oder der Betroffene verbringt sehr viel Zeit damit, seine Hände von vermeintlich gefährlichen Bakterien zu befreien.
Ursachen, Behandlungsmethoden und Möglichkeiten der Selbsthilfe
Die Autoren zeigen in ihrem Buch, wie Zwangserkrankungen entstehen, welche Formen von Zwangserkrankungen es gibt, welche Möglichkeiten die moderne Psychotherapie bietet, sich allein oder mit Unterstützung eines Therapeuten von diesen lästigen Ritualen zu befreien, wie man als Angehöriger seinem Partner helfen kann.
Geschrieben für Zwangskranke und ihre Angehörigen, für Therapeuten und Berater, die dieses Buch ihren Klienten empfehlen können, sowie für alle Interessierte.
Der Klassiker für Betroffene - erweitert und mit neuen Übungen.
/ AUS DEM INHALT: / / /
1 DieZwangsstörungen 1
1.1 Geschichtliches 2
1.2 Das Erlebnis des Zwanges 3
1.3 Die Symptome der Zwangserkrankung 4
1.4 Die allgemeine Struktur von Zwängen 5
1.5 Die innere Lage zwangskranker Menschen 7
2 Selbsthilfe und Psychotherapie bei Zwangsstörungen 11
2.1 Grenzen der Selbsthilfe 12
2.2 Durchführung von Selbsthilfemaßnahmen 13
2.3 Psychotherapie bei Zwängen 14
2.4 Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. 15
3 Das Unvollständigkeitsgefühl 17
3.1 Der Fall Marko 18
3.2 Erläuterungen zum Unvollständigkeitsgefühl 20
3.3 Wenn Sie betroffen sind 21
3.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 21
3.3.2 Übungen 22
4 Kontrollieren und absichern 27
4.1 Der Fall Carla 28
4.2 Erläuterungen zum Kontrollzwang 30
4.2.1 Auftreten der Störung 30
4.2.2 Kontrolle als Abwehr 30
4.2.3 Hilfsmittel 31
4.2.4 Innere Verfassung bei den Kontrollen: das Unvollständigkeitsgefühl 32
4.2.5 Beurteilungskriterien 32
4.3 Über die Ursachen von Kontrollzwängen 33
4.4 Wenn Sie betroffen sind 34
4.4.1 Was Ihnen Mut machen soll 34
4.4.2 Übungen 36
5 Trödelzwang oder zwanghafte Langsamkeit 41
5.1 Der Fall Rosi 42
5.2 Erläuterungen zur Symptomatik 43
5.3 Über die Ursachen der zwanghaften Langsamkeit 43
5.4 Wenn Sie betroffen sind 44
5.4.1 Was Ihnen Mut machen soll 44
5.4.2 Übungen 46
6 Sammeln, stapeln und horten 51
6.1 Bewahren 52
6.2 Der Fall Heidi 53
6.3 Wenn Sie betroffen sind 54
6.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 54
6.3.2 Übungen 56
7 Berührungsängste und Waschzwänge 59
7.1 Welt der Gegensätze 60
7.2 Der Fall Magda 61
7.3 Erläuterungen zu Berührungsängsten und Waschzwängen 62
7.3.1 Struktur der Störung 62
7.3.2 Inhalte der Ängste 63
7.3.3 Berühren und das Übertragen der Gefahr 64
7.3.4 Die Wahrnehmung der Zwangskranken 65
7.3.5 Waschen und Wischen als Abwehr 66
7.3.6 Rituale 67
7.4 Über die Ursachen von Berührungsängsten und Waschzwängen 69
7.5 Verhaltenstherapie bei Berührungsängsten und Waschzwängen 71
7.6 Maßnahmen zur Überwindung 71
7.7 Wenn Sie betroffen sind 76
7.7.1 Was Ihnen Mut machen soll 76
7.7.2 Übungen 76
8 Zwangsgedanken 79
8.1 Störgedanken versus Zwangsgedanken 80
8.2 Der Fall Arthur 80
8.3 Erläuterungen zu Zwangsgedanken 83
8.3.1 Inhalte von Zwangsgedanken 83
8.3.2 Kontrollversuche 84
8.3.3 Gegengedanken oder Gegenbilder 85
8.3.4 Ausmerzen der Gedanken 85
8.3.5 Wiederholen 86
8.4 Über die Ursachen von Zwangsgedanken 87
8.5 Wenn Sie betroffen sind 88
8.5.1 Was Ihnen Mut machen soll 88
8.5.2 Übungen 89
9 Zwanghaftes Grübeln 95
9.1 Grübeln als Kräfteverschleiß 96
9.2 Der Fall Luise 96
9.3 Wenn Sie betroffen sind 98
9.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 98
9.3.2 Übungen 98
10 Zwanghaft-skrupelhaftes Gewissen 103
10.1 Funktionen des Gewissens 104
10.2 Der Fall Wilhelm 105
10.3 Wenn Sie betroffen sind 107
10.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 107
10.3.2 Übungen 109
11 Magisches Denken und Handeln Iii
11.1 Ursachenverkettung versus magisches Denken 112
11.2 Der Fall Lambert 113
11.3 Die Funktion des magischen Denkens und Handelns 115
11.4 Wenn Sie betroffen sind 116
11.4.1 Was Ihnen Mut machen soll 116
11.4.2 Übungen 118
12 Der Betroffene im Umgang mit der Zwangserkrankung 121
12.1 Krankheitsbewusstsein 122
12.2 Auswirkungen des Zwangs auf das tägliche Leben 123
12.3 Motivation zur Veränderung 125
12.4 Welche innere Einstellung hilft Ihnen, Ihre Zwänge zu überwinden? 126
12.5 Irrtümer und Wahrheiten: Häufig gestellte Fragen 137
13 Die Angehörigen im Umgang mit den Zwangskranken 143
13.1 Der Fall Sabine 144
13.2 15 Regeln für den Umgang mit Betroffenen 151
Literatur 155
Stichwortverzeichnis 1 5 7