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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP McGo / College 3f - Psychologie / Regal 338	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Warum Stress gut für Sie ist. / Der faszinierende neue Weg, mit Stress umzugehen. / / Stress ist böse und unbedingt zu bekämpfen: Stress verursacht Herzinfarkte, Stress verursacht Schlafmangel, Stress ist Gift! / Was aber, wenn all unsere Annahmen über Stress falsch wären? / Stress kann uns stärker, klüger und glücklicher machen. Wie aber funktioniert das? Fundiert und unterhaltsam zeigt Bestsellerautorin Kelly McGonigal wie Resilienz - unsere psychische Widerstandskraft gegenüber den Herausforderungen des Lebens - und unsere innere Einstellung zusammenhängen. Der Schlüssel zu einem entspannteren Umgang mit Stress liegt nicht darin, ihn zu vermeiden. Sondern darin, Stress zu verstehen, anzunehmen und neu zu bewerten: / / - Wie wir Stress mit anderen Augen betrachten können. / - Wie Stress uns zielgerichteter und stärker macht. / - Wie wir aus Stresssituationen lernen, unser Leben besser zu meistern. / / /

 

AUS DEM INHALT: / / / Stress neu denken 25 / / 1 Wie Sie Ihre Haltung zu Stress ändern können 26 / / Wir bekommen immer das, was wir erwarten 28 / Vom Placebo zum Mindset 34 / Wie sieht Ihr Stress-Mindset aus? 38 / Die erste Stress-Mindset-Intervention 43 / Die Kunst der Veränderung von Mindsets 46 / Warum Mindset-Interventionen schwer zu fassen sein können 51 / Wie Sie Ihr Mindset verändern können 53 / Lernen Sie Ihr Stress-Mindset kennen 59 / Schlussbemerkung 61 / / 2 Jenseits von ¿fight-or-flight¿ 63 / / Wie der Stress seinen schlechten Ruf erlangte 65 / Ist es falsch, eine Stressreaktion zu zeigen? 73 / Mehr als nur ¿fight-or-flight¿ 75 / Wählen Sie Ihre eigene Stressreaktion 87 / Schlussbemerkung 92 / / 3 Ein sinnerfülltes Leben ist ein stressiges Leben 94 / / Führen Sie ein sinnerfülltes Leben? 96 / Welchen Sinn hat unser Alltagsstress? 99 / Besinnen Sie sich auf Ihre Werte 107 / Wie wir über Stress reden 108 / Stressvermeidung hat ihren Preis 117 / Schlussbemerkung 120 / / / Stress um wandeln 123 / / 4 Was bedeutet es, mit Stress gut umgehen zu / können? 124 / / 5 Sich einlassen: Wie Angst Ihnen hilft, / sich der Herausforderung zu stellen 129 / / Kraftstrotzend oder dem Zusammenbruch nahe? 130 / Ein Traum wird Wirklichkeit: Wie Wissenschaft zur Praxis / wird 137 / Wie Sie aus einer Bedrohung eine Herausforderung machen 142 / Zwischen Herausforderung und Bedrohung unterscheiden 145 / Hat das Annehmen von Angst Grenzen? 156 / Schlussbemerkung 165 / / 6 Sich verbinden: Wie durch Fürsorge Resilienz entsteht 167 / / Wie sich Stress verändert, wenn wir für andere sorgen / und Freundschaften schließen 169 / Wie sich unser Stress durch übergeordnete Ziele verändert 176 / Die Entwicklung übergeordneter Ziele am Arbeitsplatz 182 / Durch Fürsorge entsteht Resilienz 186 / Wenn wir uns mit unserem Leid alleingelassen fühlen 196 / Knüpfen Sie Ihr eigenes soziales Auffang netz 203 / Schlussbemerkung 206 / / 7 Wachsen: Wie Sie durch Widrigkeiten stärker werden 208 / / Was uns nicht umbringt, macht uns stärker 209 / Soll ich für mein Leid etwa dankbar sein? 212 / Wie Sie ein wachstumsorientiertes Mindset / ausbilden können 217 / Posttraumatisches Wachstum 225 / Das Gute an Widrigkeiten erkennen 231 / Wie man andere Menschen mit Wachstum / und Resilienz ansteckt 240 / Schlussbemerkung 250 / / / 8 Abschließende Gedanken 252 / / Danksagung 258 / / Endnoten 261 / / Abkürzungsverzeichnis 282 / / Sachverzeichnis 283