Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.HH Schöbe / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-4	Status: Entliehen	Frist: 29.07.2024	Vorbestellungen: 0

50 Wege zur erholsamen Nacht

Schnarchen ist eines der am weitesten verbreiteten Phänomene der Welt. Nicht nur treibt es den Partner in den Wahnsinn und belastet die Beziehung ¿ es kann auch der eigenen Gesundheit schaden. Lassen Sie es nicht so weit kommen!

Christoph Schöbel, Professor für Schlafmedizin, und HNO-Facharzt Andreas Möller haben sich zusammengetan, um die Harmonie in deutschen Schlafzimmern zu retten. In über 50 Tipps wird Ihnen gezeigt, wie lästiges Schnarchen reduziert werden kann: von einfachen Hausmitteln über Gadgets bis hin zu individualmedizinischen Maßnahmen. So kann die nächtliche Ruhe wieder einkehren!

 

5 Vorwort

 

7 Einleitung

8 Warum wir schnarchen

 

16 Die 50 besten Schnarch-Killer

17 Das können Sie als Erstes tun

41 Tipps bei einfachem Schnarchen

52 Tipps für eine gute Nasenatmung

61 Konservative Maßnahmen

72 Operative Verfahren