Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Mari / College 3f - Psychologie / Regal 337-338	Status: Entliehen	Frist: 09.10.2026	Vorbestellungen: 0

Emotionale Gesundheit und persönliches Wachstum – Helen Marie zeigt, wie das gelingen kann. Wir lernen, uns selbst nachsichtiger und wohlwollender zu betrachten und den innewohnenden Kritiker zu besänftigen. Mit Empathie und Fachkenntnis leitet uns die erfahrene Psychologin und Traumatherapeutin an, Selbstliebe zu praktizieren und innere Heilung zu erfahren. Durch praxisnahe Übungen, Reflexionen, Fragebögen und Affirmationen aus der psychotherapeutischen Arbeit lernen wir

 

die eigenen Grenzen und die von anderen zu respektieren,

Momente der Stille als Ressource zu nutzen,

Abstand zu den Dingen einzunehmen

und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen und zu kommunizieren.

Ein unschätzbarer Wegbegleiter bei der persönlichen Transformation und der Suche nach innerem Frieden.

 

Inhalt

 

Einleitung! 11

Kapitel eins| 23

Emotionen

Kapitel zwei | 55

Bindungen

Kapitel drei | 95

Selbstliebe

Kapitel vier| 123

Authentisch sein

Kapitel fünf| 149

Zur Ruhe kommen

Kapitel sechs | 181

Andere verstehen

Kapitel sieben | 207

Heilung

Kapitel acht| 233

Energie

Kapitel neun | 259

Loslassen

Kapitel zehn | 278

Schwere Zeiten

Kapitel elf | 303

Vergleichen

Kapitel zwölf| 327

Die Entscheidung für dich selbst

Schlussgedanken 355

Lektüretipps und weitere Empfehlungen 359

Danksagung 363