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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.TA Nord / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Informativer Ratgeber für mehr Fitness mit Nordic Walking und seinen Varianten Nordic Winter Walking, Nordic Skiing (mit Nordic Cruising, Backcountry oder Skilanglauf) und Nordic Blading.Der Sportjournalist Markus Hederer (zuletzt BA 4/06) zeigt, wie man mit Nordic Fitness das ganze Jahr und zu jeder Jahreszeit etwas für Körper, Geist und Lebensqualität tun kann. Nordic Fitness beinhaltet nicht nur Nordic Walking, sondern auch seine Varianten Nordic Winter Walking, Nordic Skiing (mit Nordic Cruising, Backcountry oder Skilanglauf) und Nordic Blading. Ausführlich und anschaulich wird zuerst über Nordic Walking informiert mit Hintergrundwissen, Technik mit Extra-Tipps zum Bergwandern, Ausrüstung sowie gezieltem Fitnesstraining u.a. mit Dehnprogramm und der Vorstellung von Power-Techniken wie z.B. Skippings. Danach werden die Varianten als Kombination der Stöcke mit Schuhen, Skiern, Schneeschuhen oder Rollerblades nicht nur thematisch angerissen, sondern sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene leicht nachvollziehbar und grundlegend erklärt. Ein gut gemachter Trainingsbegleiter mit attraktiv-sportivem Cover für Anfänger und Fortgeschrittene, einzusetzen neben Mathias R. Schmidt (BA 5/05) und z.B. vor U. Strunz (BA 7/05). (2)