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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Kunt / College 3f - Psychologie / Regal 334	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Jeder Mensch besitzt mentale Ressourcen, die sich in Lebensmut verwandelt lassen. Der erfahrene Therapeut Helmut Kuntz hat schon viele Menschen aus dem Dunkel der Depression herausgeführt. In seinem neuen Buch erklärt er, wie Vorstellungskraft und Lebenskraft zusammenhängen, und bietet eine Vielzahl imaginativer Übungen, unter anderem zum »inneren Kind«, zum Aufrufen von Helfern und Kraftquellen, zu Selbstliebe und Versöhnung sowie zu persönlichen Glückserfahrungen. Die Übungen helfen, sich auf das zu konzentrieren, was persönliche Stärke verleiht, und somit depressive Symptome zu lindern

AUS DEM INHALT: / / Depression ist veränderbar 7 / Im inneren Wartezustand 8 / Ermutigung zur heilsamen Veränderung 11 / Das Dunkel der Seele 18 / Depression zwischen Krankheit und Gesundheit 21 / Depression als Ver-Rücktheit des Zeitgeistes 24 / Die Selbstzuschreibung: »Ich habe eine Depression« 26 / Die Wiedererweckung zum Leben 30 / Die wichtigen anderen 34 / Der Extremfall: »Ich kann so nicht mehr leben« 36 / Die Depression willkommen heißen 39 / Die Kraft der Gedanken 43 / Eine Alternative zu Antidepressiva 43 / Der Depression eine Gestalt geben 45 / Imaginationen sind so alt wie die Menschheit 46 / Die Erweckung des Schöpfergeistes 53 / Imagination ist keine Magie 55 / Welche Voraussetzungen brauchen Sie? 79 / Hinweis zum Download der Übungen 80 / Das Setting zu Hause 81 / Zum Lesen der Übungen 84 / Mitgehen beim Hören der Übungen 85 / Imaginationen in der psychotherapeutisch verbundenen Beziehung 87 / Worauf sollten Sie achten, wenn Sie sich in Psychotherapie begeben? 88 / Zurück in die Körpergefühle 91 / Imagination: Zurück in den Körper über das Begreifen des Körpers 92 / Imagination: Anfreunden mit Leib und Seele 100 / Innere Aufrichtung: »Ich darf sein« 109 / Imagination: Lebensbürden und Ballast ablegen 110 / Sich für Transformationen öffnen 116 / Stabilität und Sicherheit verinnerlichen 117 / Imagination: Der sichere Wohlfühlort mit hilfreichen Wesen 120 / Imagination: Mein Baum fürs Leben 126 / / Vom Sehnen und Bangen innerer Kinder 137 / Erste Begegnungen mit dem »inneren Kind« 140 / Trost für die eigenen depressiven inneren Kinder 141 / Wer bin ich und wie viele und wie oft? ¿ Die Ego-State-Theorie 148 / Die Ego-States der depressiven Persönlichkeit 152 / Die Seele ist ein Ort des Geschehens 156 / ¿ und kann ich nicht auch ein ganz anderer sein? 158 / Das unverletzte »innere Kind« 161 / Wenn das »innere Kind« zur Farce wird 163 / Das »innere Kind« in der Imagination 166 / Einladung zum eigenen Geburtstag 170 / Hilfreiche Wesen im Einsatz 179 / Imagination: Bündnis fürs Leben 179 / Für kopfgesteuerte Zweifler und Skeptiker 183 / Keine Scheu vor Schutzengeln, Elfen oder Drachentötern! 185 / Vergebung und Versöhnung 192 / Imagination: Die goldene Schale der Vergebung 193 / Heilung und Wandlung 206 / Heilmeditation: Die Quelle der Wandlung und Heilung 207 / Gegenmotive zu Bildern der Depression 215 / Zu Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge finden 237 / Imagination: Eine erhebende, heilsame Begegnung 238 / Die Liebe ist eine Wahl 255 / »Königsübung« zur Befreiung von Stress und schwarzen Gedanken 256 / »Der König stirbt« ¿ oder: Die Liebe ist eine Wahl 262 / Übung: Sanft geborgen ins Abrahams Schoß 266 / Im Schoß der Gruppe 271 / Übung: Das Herz-Resonanz-Karussell 271 / Lösungs- und Zaubersätze 286 / Wo Licht ist kann noch Schatten sein, aber kein absolutes / Dunkel mehr 293 / Mehr als eine Imagination: Licht und Liebe 294 / »Grundlos vergnügt« 299 / / Literaturverzeichnis und Kontaktadresse 302