Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Buijs / College 3f - Psychologie / Regal 334	Status: Entliehen	Frist: 02.12.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HKA Buijs	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Wenn ein nahestehender Mensch in eine Depression gerät, ist dieser Prozess für Angehörige oft schwer zu verstehen. Freunde und Familie sind für den depressiven Menschen jedoch sehr wichtig; oft können sie sogar mehr für ihn tun als professionelle Helfer. Dieses Buch zeigt, wie man den Betroffenen konkret unterstützen kann, ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Dieses Buch bietet umfassenden Rat und vermittelt wichtiges Hintergrundwissen – eine Grundvoraussetzung für den Alltag mit depressiven Menschen. Denn für Angehörige ist meist unergründlich, was im Inneren des depressiven Menschen vorgeht. Huub Buijssen gelingt es auf ungewöhnlich berührende Weise, die Innenansicht eines depressiven Menschen zu schildern und zu erklären, was er erleidet und wie er gestärkt werden kann.

Gleichzeitig zeigt der Autor wirksame Strategien auf, mit denen sich Angehörige davor schützen können, selbst psychisch abzugleiten und vom Sog der Depression ergriffen zu werden.

»Menschen, die mit einem depressiven Angehörigen zusammenleben, tragen selbst ein doppelt so hohes Risiko, ebenfalls eine Depression zu bekommen. Denn Gefühle sind genauso ansteckend wie Grippe und Erkältung.«

Huub Buijssen

 

Inhaltsverzeichnis

Einleitung / Depression: Innenansicht / Depression ist unerklärbar / Die tausend Gesichter der Depression / Trübe Stimmung / An nichts mehr Freude haben / Sich schuldig oder wertlos fühlen / Schlafstörungen / Mit Widerwillen essen oder sich überessen / Müde und matt / Langsamkeit oder anhaltende körperliche Unruhe / Unentschlossenheit oder / Konzentrationsprobleme / Gedanken an den Tod / Andere Depressionssymptome / Reizbarkeit und schnell aufkommende Wut / Angst- oder Panikgefühle / Sorgen über Gesundheit, körperliche Beschwerden / und Schmerzen / Grübelei / Einsamkeit / Zwanghaftes Denken und Handeln / Verlust der Libido, sexuelle Unlust / Wie können Sie Ihren depressiven Angehörigen / unterstützen? 39 / Braucht Ihr depressiver Angehöriger Ihre / Unterstützung? 40 / Kontakt halten 42 / Nicht urteilen 44 / Worüber sprechen? 45 / Keine (billigen) Ratschläge erteilen 49 / Dem anderen nicht das Wort aus dem Mund / nehmen 54 / Absprachen treffen 55 / Die Partnerbeziehung pflegen 59 / Dem Alkoholkonsum Grenzen setzen 60 / Die frühere Lebensweise aufrechterhalten 62 / Bei der Behandlung unterstützen 63 / Der Spirale depressiver Interaktion entkommen 66 / Einige weitere Empfehlungen 68 / Behandlung 73 / Psychotherapie 73 / Psychodynamische Therapie / (Tiefenpsychologische Psychotherapie) 74 / Kognitive Verhaltenstherapie 76 / Klientenorientierte/Personzentrierte / Psychotherapie 78 / Interpersonelle Therapie 79 / Lösungsorientierte Therapie 80 / Mindfulness (oder Achtsamkeitstraining) 82 / Welche Psychotherapie ¡st die beste? 83 / Biologische Formen der Behandlung 86 / Bewegung als Medizin 87 / Antidepressiva 89 / Welche Behandlung ist die beste? 93 / Erst einmal abwarten? 94 / Zwei niedrigschwellige Formen der Behandlung: / Internettherapie und Bibliotherapie 97 / Wenn die Depression nicht vorübergeht 100 / Schwere Depression 102 / Chronische Depression 104 / Elektroschocktherapie 105 / Helfen, eine adäquate professionelle Hilfe / zu finden 109 / Die erste Hürde: Krankheitsbewusstsein 110 / Fragen, die Ihnen helfen können, die Diagnose / "Depression" zu stellen 111 / Die zweite Hürde: Hilfe suchen 115 / Hindernisse bei der Suche nach Hilfe 119 / Die dritte Hürde: Die richtige Diagnosestellung / durch den Hausarzt 122 / Die vierte Hürde: Die richtige Behandlung / bekommen 125 / Die wichtigsten Fachleute, die bei einer / Depression helfen können 127 / Nützliche Websites für die Suche nach / professioneller Depressionsbehandlung 130 / Die fünfte Hürde: Den richtigen Therapeuten / finden 131 / Was bedeutet die Depression / Ihres Angehörigen für Sie selbst? 141 / Beunruhigung und Unsicherheit 142 / Verzweiflung 144 / Kummer 145 / Wut 147 / Schuldgefühle 149 / Einsamkeit 151 / Scham 153 / Angst 156 / Positive Gefühle 157 / I B Tipps, um selbst durchzuhalten 159 / Setzen Sie sich zuerst Ihre eigene / "Sauerstoffmaske" auf 159 / Seien Sie nicht zu kritisch und überengagiert 161 / Akzeptieren Sie ihre Gefühle 164 / Rechnen Sie nicht mit Verständnis 168 / Vergeben Sie sich Ihre Fehler 172 / Informieren Sie die Menschen in Ihrer Umgebung 172 / Leben Sie so weit wie möglich in der Gegenwart 173 / Konzentrieren Sie sich auf Probleme, die Sie / verändern können 175 / Holen Sie sich Unterstützung im Glauben 177 / Anmerkungen 179 / Zitierte Literatur 181 / Benutzte Fachliteratur 185 / Über den Autor 187