Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.TR Fast / College 2a - Sport	Status: Entliehen	Frist: 12.08.2024	Vorbestellungen: 0

Gabi Fastner betont, dass vorliegendes Buch keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche sei, sondern ein Training das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Oft werden ältere Menschen von Ihrer Umwelt und von sich selbst unterschätzt. Hat es im Kopf erst einmal „klick“ gemacht kann der Körper viel mehr erreichen als manche glauben!

Kleine Zipperlein werden durch Intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal ignoriert. Eine neue Kundin in meinem Gymnastikstudio hatte beim ersten Probetraining einmal gesagt: "Das ist ja unglaublich wie viel verschiedene Altersgruppen bei Ihnen in einer Kursstunde teilnehmen." Und sie hatte Recht, die Jüngste war 15 Jahre alt, die Älteste 76. Und beide hatten Spaß am Training und konnten selbstwirksam ihr Training durchführen. Das genau ist das Ziel dieses Buches! Lernen Sie Ihr Training so zu gestalten, dass alle Teilnehmer sich gut aufgehoben und wohl fühlen!

Es erwarten Sie in diesem Buch wichtige Hintergrundinformationen zum Sport mit älteren Menschen, Stundenbilder und viele bebilderte Übungsideen.

Aktiv und beweglich bleiben und dadurch ein selbstbestimmtes Leben führen!