Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Pole / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 07.08.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 13., Preyergasse 1-7	Standorte: PI.YP Pole	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Rosa-Luxemburg-G. 4	Standorte: PI.YP Pole	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben? Sie verfügen über Resilienz, eine innere Widerstandskraft, die sich gezielt trainieren lässt. Dabei gilt es, den Blick optimistisch nach vorne zu lenken, konstruktiv und lösungsorientiert zu handeln, Hilfe von anderen anzunehmen und sich auf die eigenen Stärken zu besinnen. Ist dieses Fundament gelegt, geht man sogar aus Krisen gestärkt hervor.

 

Inhalt

 

Vorwort von Pierre Pradervand 5

Einführung 9

IWas ist Resilienz? 13

Resilienz - ein Grund zur Hoffnung 17

Geschichten vom Wiederaufetehen 20

^ Wie entwickelt man Resilienz? 39

3Resilienz bei Kindern 51

Resilienz kann man lernen 60

Wie man Resilienz bei Kindern fördert 61

£1 Resilienz bei Erwachsenen 69

I Die fünf Charakteristika resilienter

Erwachsener nach Dr. Julius Segal 70

Die Folgen traumatischer Erfahrungen lindern .89

Resilienz bei älteren Menschen 91

6Resilienz nach traumatischen

Ereignissen 97

Methoden und Ansätze im Akutfall 99

Vorbeugende Stärkung der Resilienz 104

7Das Auf und Ab der Resilienz 107

Geschichten vom Leben mit Narben

auf der Seele 108

Das Zusammenleben mit einem resilienten

Menschen 118

Schlusswort 120

Literatur 125