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Mein Pilates-Rückenbuch

sanft aufrichten und jung bleiben!
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Mayr, Barbara; Gasper Mautes, Sabine
Verfasser*innenangabe: Barbara Mayr. [Ill.: Sabine Gasper Mautes ; Christiane Schmitt. Fotos: Dimo Dimov]
Jahr: 2009
Verlag: Wien, Ueberreuter
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

70 einfache Übungen für Menschen, die viel sitzen. Plus: Trainingsprogramm zum Gratisdownload. Glauben Sie auch, dass Sie Kreuzweh haben, weil Sie sich zu wenig bewegen und zu viel sitzen? Den wahren Grund kennt die erfolgreiche Pilates-Trainerin Barbara Mayr: »Ihre Muskeln sind zu stark. Ihre Haltung ist zielorientiert. Sie bewegen sich zu schnell. Das gefällt Ihrem Rücken nicht.« Das Gegenmittel: Mit sanften Bewegung und natürlicher Atmung können Sie Ihr Wohlbefinden wiedergewinnen. Entspannen Sie Ihren Rücken. Lockern Sie Ihre Muskelspannung und Ihr Leben wird leichter. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Mayr, Barbara; Gasper Mautes, Sabine
Verfasser*innenangabe: Barbara Mayr. [Ill.: Sabine Gasper Mautes ; Christiane Schmitt. Fotos: Dimo Dimov]
Jahr: 2009
Verlag: Wien, Ueberreuter
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T, I-09/10
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ISBN: 978-3-8000-7392-4
2. ISBN: 3-8000-7392-7
Beschreibung: 157 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Pilates-Methode, Übungssammlung, Ratgeber, Wirbelsäulengymnastik, Übungsbuch
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Mediengruppe: Buch