Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YLB Stahl / College 3f - Psychologie / Regal 338	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YLB Stahl / College 3f - Psychologie / Regal 338	Status: Entliehen	Frist: 26.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YLB Stahl / College 3f - Psychologie / Regal 338	Status: Entliehen	Frist: 02.12.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YLB Stahl / College 3f - Psychologie / Regal 338	Status: Entliehen	Frist: 27.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 10., Laxenburger Str. 90a	Standorte: PI.YLB Stah	Status: Entliehen	Frist: 24.02.2025	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.YLB Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: PI.YLB Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.YLB Stahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Eine glückliche Beziehung wünschen sich fast alle Menschen - aber bei sehr vielen klappt es einfach nicht. Manche verlieben sich anscheinend immer in die Falschen. Bei anderen zerbricht die Beziehung immer genau dann, wenn sie enger wird. Andere leben in einer Beziehung und fühlen sich trotzdem einsam und allein. Was läuft da schief? »Hinter sehr vielen Beziehungsproblemen stecken letztlich Bindungsängste«, weiß die Psychotherapeutin Stefanie Stahl. In lebendigen Fallbeispielen zeigt sie die vielen Gesichter der Bindungsangst. Sie erklärt die typischen Verhaltensmuster von Beziehungsängstlichen, erläutert, warum Beziehungsangst eine echte Angst ist und zeigt auf, wie man die Furcht vor Nähe und Intimität endlich bewältigen kann.

Von der Autorin von »Das Kind in dir muss Heimat finden«.

 

Inhalt / / Die vielen Gesichter der Bindungsangst 11 / Warum so viele Geschichten traurig enden 11 / Ich bin sooo verliebt! 14 / Ein Plädoyer für die Wahlfreiheit 18 / Bindungsängste spielen gern Versteck: der Jäger, die Prinzessin, der Maurer 23 / Der Jäger: Ich will dich unbedingt - solange ich dich noch nicht habe! 23 / Die Prinzessin - keiner ist gut genug für mich! 26 / Der Maurer - ich bestimme über Nähe und Distanz zwischen uns! 28 / Jäger, Prinzessinnen und Maurer - die Gemeinsamkeiten der Beziehungsängstlichen 31 / Heirat und Dauerbeziehungen 33 / Flucht, Angriff, Totstellreflex: die Abwehrstrategien 35 / Flucht als Abwehrstrategie 36 / Angriff als Abwehrstrategie 60 / Totstellreflex als Abwehrstrategie 67 / Die drei Phasen einer Beziehung mit einem beziehungsängstlichen Menschen 70 / Nebenwirkungen der Bindungsangst - Schwierigkeiten im Alltagsleben 79 / / Ursachen der Bindungsangst 83 / Die Rolle der Mutter 84 / Die Rolle des Vaters 90 / Sicher oder unsicher - die verschiedenen Bindungsstile 92 / Die sichere Bindung: »Ich bin okay, du bist okay!« 93 / Die unsichere Bindung 95 / Die anklammernde Bindung: »Ich bin nicht okay, aber du bist okay!« 96 / Die ängstlich-vermeidende Bindung: »Ich bin nicht okay, und du bist nicht okay!« 99 / Exkurs: Ein ungutes Paar: Bindungsangst und Narzissmus 101 / Die gleichgültig-vermeidende Bindung - »Ich bin mir egal, und du bist mir egal!« 107 / Spezialfall gleichgültiger Vermeider: Leise Narzissten und einsame Cowboys 111 / Ohne Bindung kein Einfühlungsvermögen 122 / Führt Bindungsangst zu einem schlechten Charakter? 125 / Der kleine Unterschied: Bindungsängste bei Frauen und Männern 128 / Bindungsangst und Aggression: ohne Bindung kein guter Umgang mit Aggression, Wut und Konflikten 129 / Von der Unterwerfung als Kind zur passiven Aggression im Erwachsenenalter 132 / Streit als Ersatz für Nähe 135 / Erziehung, Enttäuschung und Gesellschaft: Ursachen, die im späteren Leben Beziehungsängste begünstigen 138 / Ein Kind muss sich zu sehr anpassen 139 / Die Mutter wollte zu viel Nähe 143 / Die Ehe der Eltern war katastrophal 145 / Die Eltern trennen sich 146 / Ungünstige Vorbilder 147 / Enttäuschungen in früheren Liebesbeziehungen 149 / / Produziert unsere Gesellschaft Bindungsphobiker? 153 / Auswege aus der Bindungsangst für Betroffene 158 / Warum sich der Weg lohnt 159 / Acht Schritte aus der Bindungsangst - ein Wegweiser zu Selbsterkenntnis und Veränderung 160 / 1 Stellen Sie sich Ihrer Angst vor Abhängigkeit 160 / 2 Beschäftigen Sie sich mit Ihrer / Angst vor Erwartungen 167 / 3 Erforschen Sie Ihre Angst vor Ablehnung 172 / 4 Steigen Sie aus der Opferrolle aus! 177 / 5 Kümmern Sie sich um Ihre Angst vor Hingabe und Nähe 181 / Exkurs: Focusing - so finden Sie den Zugang zu Ihren Gefühlen 186 / 6 Nehmen Sie Ihre Schuldgefühle ernst 199 / 7 Unterlassen Sie es, den Partner auf die Probe zu stellen 202 / 8 Achten Sie auf Ihre Sprache - und hören Sie auf zu lügen 207 / / Die Partner von Bindungsängstlichen - Auswege aus der Abhängigkeit 216 / Ohnmächtige Copiloten - die Partner der Bindungsphobiker 216 / Emotionaler Kontrollverlust - der Verstand sagt: »Mach Schluss!«, aber das Herz sagt: »Bleib!« 2?4 / Jeden kann der Wahnsinn treffen 226 / Emotionaler Kontrollverlust und seine Folgen für den Partner 229 / So erkennen Sie emotionalen Kontrollverlust 230 / Acht Symptome und Wirkmechanismen der Partner von Bindungsängstlichen 231 / / 1 »Alle meine Gedanken kreisen nur um dich« - Zwanghafte Beschäftigung mit Gedanken rund um die Beziehung und den Partner 231 / 2 »Unsere Beziehung ist eine Achterbahnfahrt!« - Emotionale Instabilität 233 / 3 »Ich war noch nie so verliebt!« - Empfinden von großer Liebe und Leidenschaft 234 / 4 »Ich will alles für dich tun!« - Starkes Bemühen, die eigene Attraktivität zu steigern 236 / 5 »Bist du mir treu?« - Eifersucht 241 / 6 »Sprich mit mir und leg dich fest, verdammt!« - Fragen, anklagen, jammern 243 / 7 »Was mache ich bloß falsch?« - Selbstentwertung 248 / 8 »Das macht mich fertig« - Vernachlässigen eigener Interessen und selbstschädigendes Verhalten 253 / Verheiratet mit einem Beziehungsphobiker - die Resignierten und die Träumer 255 / Aufgerieben in der Beziehung - der Absturz in Angst und Depression 257 / Negative Verstärkung - die Beziehung ist wie eine Sucht 260 / Auswege aus dem Kontrollverlust - finden Sie wieder zu sich selbst 263 / Verlustangst kann sich wie Liebe anfühlen 264 / Erste Hilfe für Partner - das Gespräch mit dem inneren Kind 267 / Auswege aus der Abhängigkeit: neun Hilfen, die den erwachsenen Anteil in Ihnen stärken 270 / 1 Schaffen Sie Gegengewichte zum Thema »Beziehung« 270 / 2 Treten Sie klar für Ihre Rechte ein 273 / 3 Lassen Sie sich nicht in seine Probleme verstricken 275 / 4 Akzeptieren Sie Ihre Niederlage 276 / 5 Verbannen Sie Ihre verletzte Eitelkeit 277 / / 6 Gestehen Sie sich die Realität Ihrer Beziehung ein 279 / Exkurs: Warum gerate ich immer an die Falschen? / Bindungswunsch und Bindungszwang 280 / 7 Begraben Sie Ihre Hoffnung 293 / 8 Doch noch ein Hoffnungsschimmer 294 / 9 Schluss machen 296 / Abschied von meinen Leserinnen und Lesern 305 / Ein Nachwort für die Psychotherapeutinnen unter den Lesern 306 / Danksagung 309 / Anhang 310 / Ratgeber 310 / Fachliteratur 311 / Belletristik 311 / Musik 311 / Adresse 312 / / Register 313