In ihrem neuen Buch zeigt die Bestseller-Autorin Melanie Wolfers anhand von praktischen Anregungen, wie wir Zuversicht gewinnen können.
Zuversicht ist eine innere Kraft, die vieles zum Positiven verändern kann. Mit ihrer Hilfe können wir in schwierigen oder scheinbar aussichtslosen Situationen neue Perspektiven entwickeln. Und Zuversicht verleiht uns Energie, damit wir Krisen bestehen und uns wieder aufrappeln können, wenn das alte Leben zerbricht.
Doch wie gelingt es, angesichts eines persönlichen Schicksalsschlags oder einer Pandemie die Zuversicht zu bewahren? Was hilft, den Lebensmut nicht zu verlieren, wenn wir uns unsicher, überfordert oder verzweifelt fühlen?
Die Bestseller-Autorin Melanie Wolfers zeigt in ihrem neuen Buch Wege auf, wie wir Zuversicht gewinnen und stärken können. Wie wir das Vertrauen in uns, in andere und das Leben vertiefen und Ängste abbauen. Und wie wir trotz allem, was gerade auf uns einstürmt, besonnen bleiben und neue Hoffnung schöpfen können. (Verlagstext)
INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG.............................................................7
WAS DIE ZUVERSICHT BLOCKIERT................. 13
1. Stolperstein: Was ist eigentlich der Punkt?.......... 13
2. Stolperstein: Nur keine Überraschungen!............19
3. Stolperstein: Der Wunsch nach einem
Rundum-sorglos-Paket.......................................23
4. Stolperstein: Warum ein halbiertes
Leben nicht rund wird.........................................26
WELCHE GESCHICHTEN
ERZÄHLEN WIR UNS?..........................................29
1. Beide behalten recht:
Die Optimisten und die Pessimisten................... 29
2. Wirkliche Utopien................................................ 33
WAS ZUVERSICHT IST......................................... 37
1. Augen auf und durch!........................................... 37
2. Die Kraft der Zuversicht.......................................42
3. Renaturierung der Seelenlandschaft....................48
ZUVERSICHT WOHNT IM KÖRPER..................53
1. Vom Wert der aufrechten Haltung.......................53
2. Nicht von Sinnen sein...........................................56
3. Im Fluss des Lebendigen...................................... 59
4. Wenn ich gehe, geht’s mir gut...............................62
5. Ich schraube, also bin ich......................................64
6. Durch einen guten Rhythmus intakt bleiben......67
7. Von der Weisheit einer Schafhirtin...................... 71
WAS DIE ZUVERSICHT NÄHRT........................77
1. Aus der Erinnerung schöpfen............................. 78
2. Der Spur der Freude folgen..................................83
3. Sich mit der Unsicherheit anfreunden................. 89
4. Wir brauchen einander......................................... 98
5. Sinn-gemäß leben............................................... 105
6. Im Großen und Ganzen verbunden................... 112
ZUVERSICHT IN KRISENZEITEN:
EIN WANDLUNGSPROZESS...............................119
1. Emotionen wahrnehmen und ausdrücken....... 124
2. Bestandsaufnahme..............................................127
3. Am Tiefpunkt...................................................... 132
4. Was tun?...............................................................140
5. Entschieden - handeln!.......................................142
6. Beschenkt............................................................ 145
Dank.........................................................................151
Ausgewählte Literatur............................................. 153
Vita.......................................................................... 155
Quellen.....................................................................156