(I-15/13-C3) Bestseller.
Der Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Doch was bisher mehr ein Gefühl war, belegt jetzt die Wissenschaft. Sie erforscht das heilende Band zwischen Mensch und Natur, das einen viel stärkeren Effekt auf uns hat, als wir bisher dachten. So kommunizieren Pflanzen mit unserem Immunsystem, ohne dass es uns bewusst wird, und stärken dabei unsere Widerstandskräfte. Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab, die gegen Krebs wirken. Der Anblick unterschiedlicher Landschaften trägt zur Heilung unterschiedlicher Krankheiten bei, und wenn ein Spaziergang im Grünen die Stimmung aufhellt, hat das auch einen Grund. Clemens G. Arvay zeigt diesen »Biophilia-Effekt« nicht nur, er sagt auch, wie wir ihn mit Übungen besonders gut für uns nützen können. Im Wald, oder auch im eigenen Garten. (Verlagstext)
/ AUS DEM INHALT: / / /
VORWORT VON
DRRUEDIGER DAHLKE
DER BIOPHILIA-EFFEKT
"> Wir haben Wurzeln
und die sind definitiv nicht
in Beton gewachsen"
WAS HILDEGARD
VON BINGEN NICHT
WISSEN KONNTE
Wie Pflanzen mit unserem
Immunsystem kommunizieren
und uns dadurch gesund erhalten
DIE NATUR UND
DAS MENSCHLICHE
UNBEWUSSTE
Wie Pflanzen und Landschaften
mit unserem "Unterbewusstseln"
kommunizieren, unseren
Stress abbauen und unsere
Konzentration fördern
Blattgeflüster - Können Pflanzen überhaupt
kommunizieren? 21
Pflanze an Immunsystem: "Mehr Killerzellen
und Anti-Krebs-Geschütze" 27
Praxistipps: So stärken Sie Ihr Immunsystem
im Wald 36
Der Joker: Fantasie trifft Waldatmosphäre 41
Neuronale Spuren der Menschheitsgeschichte 54
Von archaischen Gehirnstrukturen 61
Der Evolutions-Joker: Stressabbau im
Reptiliengehirn 65
Der Savannen-Effekt 73
Der Wald als Seelenraum 80
Ganzheitliche Entspannung im Schoß der Natur 83
Naturfaszination - das Gehirn in einen neuen
Modus schalten 90
Naturmeditation - Konzentration und
Aufmerksamkeit 99
DIE NATUR
ALS ÄRZTIN
UND PSYCHOTHERAPEUTIN
Ober die Wiederentdeckung der Heilkräfte der Natur
Ökopsychosomatik 112
Wälder helfen gegen Diabetes 116
Wie die Natur Schmerzen lindert und uns schneller
genesen lässt 117
Was Stressreduktion durch Naturerfahrung alles kann 120
Baurae, Herz, Blutdruck: Die Natur als Kardiologin 124
Die Lektionen der Wildnis - über die therapeutische Natur 125
Die Natur als Auszeit von der Gesellschaft - Heilung durch
"Weg-Sein" 130
Als mir die Berge und der Mond eine Lektion erteilten 136
Mit anderen Menschen die heilsame Wildnis erleben 141
Der Sex und die Erde: Die Natur als Sexualtherapeutin 162
Die "grüne Couch" 178
Spontanheilung an einem Fluss 182
Der Biophilia-Effekt in den eigenen vier Wänden 187
DEIN GARTEN 193
- DEIN HEILER Gärten: Quellen der Inspiration, Freude und Gesundheit 194
Von der heilenden Karriere gegen Garten: Wie eine Frau ihr Leben veränderte 200
Kraft der Gärten Mensch und Gartenpflanze - Eine Jahrtausende alte
Beziehung 204
Der Garten als Lebens- und Spielplatz für Kinder 213
Methusalems Oase: Ein Garten für die Alten 222
Der Anti-Krebs-Garten - ein heilender Wald für zuhause! 227
Der Garten als Brücke in eine andere Welt - Sterben im
Garten 246
"DANKE" 253