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Kraft-Solotraining

die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Delp, Christoph
Verfasser*innenangabe: Christoph Delp
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, transpress-Verl.
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Delp / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Krafttrainingsratgeber primär für den Einstieg daheim. Mit umfangreichem Übungsteil. Illustriert durch zahlreiche Fotos.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Delp, Christoph
Verfasser*innenangabe: Christoph Delp
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, transpress-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.H
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ISBN: 978-3-613-50930-6
2. ISBN: 3-613-50930-X
Beschreibung: 1. Auflage, 190 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Kraftraining, Übungssammlung, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
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Sprache: Deutsch
Abweichender Titel: Kraft.Solotraining
Fußnote: Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt. (Verlagstext)
Mediengruppe: Buch