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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Kalb / College 3f - Psychologie / Regal 337-338	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Stärken, Talente und Begabungen sind der Schlüssel zu persönlichem Erfolg, Glück und anhaltender Lebenszufriedenheit. Wer seine Stärken kennt und nutzt, erreicht seine Ziele schneller. Sowohl im Privatleben als auch im Beruf sind Stärken unverzichtbar und sollten deshalb konsequent gefördert werden. Viele Menschen sind es gewohnt, sich mit ihren Schwächen zu beschäftigen und zu versuchen, sie auszugleichen. Das kostet viel Kraft. Wer mehr Lebensfreude entwickeln und im Leben vorankommen möchte, sollte sich mit seinen Stärken beschäftigen. Ihre Stärken sind Ihr persönlicher Schatz: Lassen Sie ihn nicht ungenutzt, sondern nutzen Sie ihn täglich. Eva Kalbheim zeigt Ihnen, wie das geht. In diesem Buch finden Sie Checklisten, Übungen, Tipps und Hinweise für jeden Schritt Ihres Wegs hin zur Weiterentwicklung Ihrer Stärken. Sie werden mehr erreichen und zufriedener sein!

 

AUS DEM INHALT: / / / Kapitel 8: Das Geheimnis der Starken . / / Über die Autorin 17 / Einführung . 19 / Über dieses Buch 19 / Konventionen in diesem Buch . 20 / Was Sie nicht lesen müssen . 20 / Törichte Annahmen über den Leser 20 / Wie dieses Buch aufgebaut ist . 21 / Teil I: Stärken entdecken und nutzen ¿ die Grundlagen . 21 / Teil II: Stärken im Alltag und Privatleben nutzen . 21 / Teil III: Stärken im Berufsleben aktivieren . 21 / Teil IV: Erfolgsfaktor Stärken 22 / Teil V: Der Top-Ten-Teil 22 / Symbole, die in diesem Buch verwendet werden . 22 / Wie es weitergeht 23 / TEIL I / STÄRKEN ENTDECKEN UND NUTZEN - DIE GRUNDLAGEN 25 / Kapitel 1 / Die eigene Persönlichkeit kennenlernen . 27 / Talente, Fähigkeiten und Stärken . 28 / Die wichtigsten Stärken im Überblick . 29 / Die sieben wichtigsten Tugenden 31 / Veränderliche und unveränderliche Persönlichkeitsmerkmale 35 / Nachsicht mit sich selbst haben . 36 / Sich in jedem Alter weiterentwickeln . 37 / Individuelle Ressourcen erkennen und nutzen . 39 / Teamfähigkeit, Fairness und Führungsstärke 40 / Umsicht, Bescheidenheit und Selbstkontrolle . 41 / Ehrlichkeit, Mut und Beharrlichkeit 42 / Neugier, Lernfreude, Urteilsvermögen und Weitsicht . 43 / Wertschätzung, Dankbarkeit und Sinngebung . 44 / Großzügigkeit, Bindungsfähigkeit, soziale Intelligenz und Begeisterungsfähigkeit . 45 / Optimismus, Humor, Kreativität und Vergebungsbereitschaft 46 / Ressourcenaktivierung für jeden Tag . 48 / Kapitel 2 / Das persönliche Stärkenprofil erarbeiten 51 / Sich selbst besser kennenlernen . 51 / Der Blick in den Spiegel 52 / Selbstbild und Fremdbild abgleichen . 53 / Das Stärkenprofil erkennen . 56 / Das innere Archiv sortieren . 58 / Die Rolle von Vorbildern 60 / Achtung Antreiber . 62 / Stärkenprofil und Gesundheit . 63 / Die Wirkung von Stress auf den Körper . 63 / Umgang mit Stresssymptomen 64 / Umgang mit Schwächen und Widerstand 65 / Schwächen akzeptieren 67 / Widerstand anders fokussieren . 69 / Kapitel 3 / Stärken und Begabungen bewusst fördern . 71 / Die eigene Persönlichkeit weiterentwickeln 72 / Das Stärken-Trio fördern . 73 / Regelmäßig reflektieren 75 / Akzeptanz und Optimismus . 77 / Selbstvertrauen entwickeln . 80 / Umgang mit Stärken im Berufsalltag 82 / Talente aufspüren . 83 / Die Schere im Kopf überwinden . 85 / Stärken bei Kindern entdecken und fördern . 87 / Kindliche Begabungen erkennen 88 / Die Sozialkompetenz fördern . 89 / Kapitel 4 / Stärkenentwicklung: Vererbung und Umwelt 93 / Wie Stärken vererbt werden . 94 / Angeborene Talente entdecken . 96 / Stärkenprofile frühzeitig erkennen . 97 / Wie die Umwelt das Stärkenprofil beeinflusst 99 / Die Berufung fördern 100 / Die Umgebung lernfördernd gestalten . 102 / / Wie Kinder gut gedeihen 104 / Säuglinge und Kleinkinder: Spielerisch lernen . 104 / Mittlere und späte Kindheit: Hinaus ins Leben . 106 / Pubertät und junges Erwachsenenalter: / Grenzen respektieren 107 / TEIL II / STÄRKEN IM ALLTAG UND PRIVATLEBEN NUTZEN 109 / Kapitel 5 / Stärken nutzen - Möglichkeiten und Grenzen . 111 / Beziehungsgestaltung und positives Denken . 111 / Klar kommunizieren, Missverständnisse vermeiden 112 / Optimistisch nach vorn schauen . 115 / Chancen realistisch einschätzen . 116 / Den individuell richtigen Weg finden . 119 / Geduld und Ausdauer zeigen 122 / Unverkrampft zum Ziel . 124 / Immer wieder aufstehen . 126 / Widerstand überwinden 128 / Checkliste: Stärken in verschiedenen Lebensbereichen nutzen . 129 / Kapitel 6 / Meine Stärken täglich weiterentwickeln . 131 / Die eigenen Stärken bewusst wahrnehmen 132 / Stolz ist erlaubt . 134 / Über Stärken sprechen . 135 / Mut zur Veränderung 137 / Der Weg zum Glück 140 / Talent mal Einsatz gleich Stärke . 142 / Optimistisch nach vorn schauen . 144 / Wie starke Partner sich ergänzen 145 / Stärkenorientierte Kommunikation 147 / Stärkentraining in einer Liebesbeziehung . 149 / Kapitel 7 / Immer wieder aufstehen 153 / Das Leben ist eine Achterbahn . 153 / Mit dem Alter nimmt die Widerstandskraft zu . 155 / Möglichen Katastrophen den Schrecken nehmen 156 / / Niederlagen annehmen und analysieren 157 / Aktiver Umgang mit schwierigen Situationen 158 / Problemlösestrategien und Resilienzübungen . 160 / Professionelle Hilfe suchen . 162 / Mehr Lebensfreude durch Stärkenorientierung 163 / Schritt für Schritt mehr Krisenkompetenz . 165 / Übungsplan für den Alltag 166 / TEIL III / STÄRKEN IM BERUFSLEBEN AKTIVIEREN . 171 / Kapitel 8 / Das Geheimnis der Starken . 173 / Den passenden Beruf wählen 173 / Geeignete Berufe für verschiedene Profilstärken 176 / Einen Neuanfang wagen . 180 / Die eigenen Stärken am Arbeitsplatz bewusst einsetzen . 182 / Ziele definieren und erreichen 183 / Erfolge transparent machen 185 / Keine Angst vor Konflikten 187 / Umgang mit Schwächen und Verletzbarkeit 189 / Abgrenzen und Neinsagen 190 / Nach einer Krise wieder neu anfangen . 192 / Kapitel 9 / Stärkenorientierte Zusammenarbeit 193 / Individualität respektieren 193 / Querdenken ist erlaubt 196 / Gemeinsam an einem Strang ziehen . 198 / Ziele setzen und Erfolge feiern . 200 / SMARTe Ziele formulieren 202 / Raum für Anerkennung schaffen 204 / Wer braucht was und wer kann mit wem? . 206 / Kapitel 10 / Aktive Stressreduktion durch / Stärkenmanagement im Job 209 / Stressfaktoren kritisch analysieren . 210 / Ausgeglichene Balance zwischen Beruf und Freizeit 213 / Achtsamkeit, Gelassenheit und Entspannung 214 / Das eigene Wunschbild hinterfragen . 217 / Aus Fehlern lernen 220 / Achtsamer Umgang mit anderen Menschen . 221 / / Übungen gegen Stress im Job 225 / Die Perspektive wechseln 225 / Bewusst das Tempo drosseln . 226 / Ein Zauberwort nutzen . 227 / Einen sicheren Ort vorstellen . 228 / Mittagsschlaf oder Power-Nap 229 / Progressive Muskelrelaxation im Sitzen 229 / Übersprunghandlungen bewusst einsetzen . 230 / TEIL IV / ERFOLGSFAKTOR STÄRKEN 233 / Kapitel 11 / Lebenslang lernen und Stärken trainieren . 235 / Stark, stärker, am stärksten . 236 / Sich selbst vertrauen 238 / Übungen für mehr Selbstsicherheit 241 / Die Kraft kommt von innen 243 / Übungen für die Kardinaltugend Gerechtigkeit 244 / Übungen für die Kardinaltugend Besonnenheit 244 / Übungen für die Kardinaltugend Tapferkeit . 245 / Übungen für die Kardinaltugend Weisheit 246 / Übungen für die Kardinaltugend Glaube 247 / Übungen für die Kardinaltugend Liebe . 248 / Übungen für die Kardinaltugend Hoffnung 249 / Den richtigen Weg finden . 249 / Kapitel 12 / Mut zum Aufbruch . 251 / Die eigenen Träume verwirklichen . 252 / Die Kraft des Unbewussten nutzen 254 / Stärken für die Persönlichkeitsentwicklung nutzen . 256 / Die Komfortzone verlassen 258 / Unerschrocken Neues ausprobieren . 259 / Neue Stärken entdecken . 261 / Über sich hinauswachsen . 263 / Umgang mit Kränkung und Ablehnung . 265 / Tragfähige Kompromisse schließen 268 / Vom Müssen zum Wollen . 271 / / Kapitel 13 / Die Ressourcen schonen . 273 / Die Bedeutung von Pausen und Auszeiten . 274 / Stress entsteht im Kopf 277 / Stärkenorientiert Spannung abbauen 280 / Warnzeichen erkennen und ernst nehmen 281 / Die Sprache des Körpers verstehen 282 / Burn-out aktiv vorbeugen . 285 / Achtsamer Umgang mit sich und anderen 286 / Entspannungsübungen für zwischendurch 290 / TEIL V / DER TOP-TEN-TEIL 295 / Kapitel 14 / Zehn Fakten zur Stärkenorientierung . 297 / Jeder Mensch hat Stärken . 297 / Stärken erkennt man an Leichtigkeit und Erfolg 298 / Stärken kann man trainieren 298 / Stärkenorientierung senkt Stress . 299 / Stärkenorientierung fördert die Gesundheit . 299 / Stärken-Trio: Ein wichtiges Werkzeug . 299 / Komfortzone verlassen heißt wachsen 300 / Das Stärkenprofil entwickelt sich lebenslang weiter . 300 / Wer seine Stärken kennt, findet die richtigen Partner . 301 / Schwächen gehören zu jeder Persönlichkeit . 301 / Kapitel 15 / Zehn alltagstaugliche Tipps / für mehr Selbstvertrauen . 303 / Den eigenen Standpunkt vertreten . 304 / Sich Gehör verschaffen . 304 / Blickkontakt halten . 304 / Für die eigenen Bedürfnisse einstehen 305 / Nicht alles persönlich nehmen . 306 / Anderen helfen 306 / Neinsagen lernen 307 / Ein positives Selbstbild pflegen 307 / An sich glauben . 308 / Etwas Verrücktes tun . 308 / / Kapitel 16 / Die zehn wichtigsten Stärken / für das menschliche Miteinander 309 / Bindungsfähigkeit 310 / Soziale Intelligenz 310 / Vergebungsbereitschaft 311 / Großzügigkeit . 311 / Teamfähigkeit . 312 / Fairness 312 / Wertschätzung 313 / Humor . 313 / Ehrlichkeit 314 / Begeisterungsfähigkeit . 314 / Kapitel 17 / Zehn Tipps zur Stärkennutzung im Alltag . 315 / Träume ernst nehmen und reflektieren . 315 / Pausen und Auszeiten einplanen . 316 / Den Tag Revue passieren lassen . 316 / Stärken gemeinsam entwickeln 317 / Die Familie zusammenhalten 317 / Erfolg in Beruf und Ehrenamt 318 / Die Gesundheit fördern . 319 / Ein Hobby pflegen . 319 / Der Sinn des Lebens . 320 / Lachen ist gesund 320 / Stichwortverzeichnis . 321