Die ultimative Gebrauchsanleitung für das Gehirn! / Das Original: 1000fach erprobt, oft kopiert, nie erreicht!
Schluss mit Prüfungsangst und Lernschwierigkeiten! Lerncoach und Motivationspsychologe Dr. Martin Krengel präsentiert ein krisensicheres 10-Schritte-Lernsystem, das zuverlässig zur perfekten Prüfung führt. Er vermittelt clevere Merktricks und wirksame Konzentrationshilfen, ergänzt um bewährte Strategien für effizientes Zeitmanagement.
Wie lernt man, die richtigen Schwerpunkte zu setzen, Inhalte schneller zu erfassen und fest zu verankern? Wie lässt sich Prüfungsangst überwinden? Und wie entdeckt man dabei sogar noch den Spaß am Lernen? Hier findet jeder seinen persönlichen Last-Minute-Trick und eine Extraportion Motivation. Ein unentbehrlicher »Arschretter« für alle Ehrgeizigen und Chaoten, für Studenten, Schüler, Eltern und alle, die sich beruflich weiterbilden.
Ausstattung: 120 Checklisten, Bilder und Grafiken
INHALT
Überblick: Per geistige 10-Kampf beim Lernen 10
Warum du dieses Buch lesen musst 10
Was hindert uns am Erfolg? 13
Der bisherige Lernprozess gleicht einer Sanduhr 14
Der optimierte Lernprozess schleift einen Diamanten 15
1. Der Trainingsplan: Bestimme deine Lernstrategie 22
Warum ist der Weg nicht das Ziel? 24
Die vier Säulen des Prüfungserfolgs 28
Workshop: Die perfekte Prüfungsstrategie 38
Nie wieder ein schlechtes Gewissen! 54
2. Das -Aufwärmen: Schalte in den Lernmodus 62
Hast du ein Motivationsproblem, bis du ein Zeitproblem hast? 64
Sprint oder Marathon? 68
So geht ein Power-Lerntag 72
Mythos Multitasking 75
Mit Spaß zur Höchstleistung 77
Ideen zum kreativen Lernen 2.0 84
So besiegst du den inneren Schweinehund 88
3. Die erste Hürde: Suche das Global Picture 92
Eine Expedition ins Ungewisse? 94
Der Blick ins weite Land 98
Der größte Leseirrtum 103
Schicht für Schicht zur Goldader 105
Schwere Texte enttarnt 108
4. Die nächste Pisziplin: Strukturiere 112
Wie lerne ich 128 Vokabeln in 3 Runden? 114
Gedanken erkunden mit Mindmaps 116
Komplexität spiegeln mit Strukturkarten 118
Clever notieren und mitschreiben 122
Aufbereiten von Notizen und Skripten 126
5. Der Gedankenwettstreit: Verbalisiere 15Ö
Warum fällt es so schwer, die passenden Worte zu finden? 132
Einsamkeit genießt man am besten zu dritt: Lerngruppen 135
Warum schreiben das Denken beflügelt 139
6. Gehirnakrobatik: Kodiere
Gibt es einen Geheimcode für unser Gehirn?
Merken von Namen & Fakten
Parlez-vous francais? Sprachen und Vokabeln
Fachbegriffe und Fremdwörter: 3-2-1 Methode
Theorien, Argumente und Vorlesungsfolien
Jonglieren mit Formeln und Gleichungen
Zahlen: Wie Sherlock Holmes lernen würde
Definitionen und Paragrafen
Diagramme, Grafiken und Modelle
7. Die letzten Meter: Reduziere
Was tun, wenn dich dein perfektes Gedächtnis verfolgt?
Zehn Zeilen sind besser als zehn Seiten
Durch Storytelling zur Erinnerung
Schlüsselwörter als geistige Klammer
Prüfungsvorbereitung to go
Die Survival-Zusammenfassung
8. Das Krafttraining: Wiederhole
Wann und wie oft muss ich wiederholen?
Erzeuge ein Variete im Kopf!
Wo ist dein Trumpf? Das Spiel mit Lernkarten
So geht die Rechnung auf: Mathe & Co.
Lernen ohne Aufwand - funktioniert das?
9. Im Wettkampf: Taktiere und behalte die Nerven
Was sind die häufigsten Fehler in Prüfungen?
Damit punktest du immer: Die magischen 3
Final Countdown: Steigere deine Tagesform
Last-minute-Tipps für jede Prüfungsform
Der Notfallkoffer: Arschretter-Taktiken
10. Das Gespräch mit dem Coach: Reflektiere
Zur Perfektion durch Reflexion
Die Siegerehrung
Der perfekte Lernprozess
Wie geht es weiter? Das Feintuning
Trainingscamp: Die finale Checkliste
Das Team dahinter. Ideen für Eltern, Lehrer & Pozenten
Tipps für Eltern
Eine Checkliste für Lehrer und Dozenten
10 Gedanken für die Verbesserung der Lehre