Jedes Gefühl hat eine Funktion – auch wenn es sich um negative Empfindungen wie Wut, Eifersucht, Angst oder Trauer handelt. Denn Emotionen bergen die Möglichkeit, sich in allen Facetten zu spüren, sich selbst zu erforschen und zu entwickeln. Mithilfe zahlreicher Übungen schildern die Autoren, wie wir unsere emotionale Gesundheit erhalten und sich unsere Gefühle im Alltag besser steuern lassen.
Inhalt
Vorwort 5
Anmerkung 9
Statt einer Einführung 11
IWas ist eine Emotion? 15
Authentische Gefühle 17
Die Vielfalt der Emotionen 18
Die vier großen Emotionen und ihre
Funktionen 19
2Wozu dient die Angst? 23
Warum verfälschen wir unsere Ängste?.... 25
Ängsten sinnvoll begegnen 26
3Wozu dient die Wut? 33
Die Ursachen von Wut 35
Warum verfälschen wir unsere Wut? 37
Wozu dient die Traurigkeit? 47
1 Abschied nehmen 49
Die Phasen der Trauer 53
5Wozu dient die Freude? 65
Warum verfälschen wir unsere Freude? ... 67
Der richtige Umgang mit Freude 71
6Wie wir unsere Emotionen
verfälschen 75
Das Sammeln von Gefühlen (Rabattmarken).. 78
Reaktive Gefühle (Gummiband) 85
Ersatz- oder Maschengefühle (Racket) 90
Schlusswort 103
Literatur 107
Verfasser*innenangabe:
Olivier Nunge & Simonne Mortera. [Übers.: Elisabeth Liebl]
Jahr:
2014
Verlag:
München, Scorpio
Aufsätze:
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Systematik:
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ISBN:
978-3-943416-95-4
2. ISBN:
3-943416-95-X
Beschreibung:
108 S.
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Gérer ses émotions <dt.>
Fußnote:
Aus dem Franz. übers. - Literaturangaben
Mediengruppe:
Buch