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Einschlafen

wie eine Schlaflose die Nacht zurückerobert
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Hofstede, Bregje
Verfasser*innenangabe: Bregie Hofstede ; aus dem Niederländischen von Christiane Burkhardt und Janine Malz
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Freies Geistesleben
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.HLS Hofs / College 3f - Psychologie / Regal 335 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

»Um schlafen zu können, müssen wir glücklich sein.« Sie hat alles ausprobiert: angefangen bei Gute-Nacht-Tees über Ohrenstöpsel und dunkle Gardinen bis hin zu Tabletten. Doch nichts hilft. Die Schlaflosigkeit bleibt - und eine intensive Suche beginnt. In 24 (!) Kapiteln erforscht die Schriftstellerin Bregje Hofstede den Schlaf, der in ihrer Kindheit so selbstverständlich war wie Atmen und im Lauf der Jahre irgendwann abhandengekommen ist. Gekonnt schlägt sie - ausgehend von persönlichen Erfahrungen - den Bogen zu Wissenschaft, Literatur und Geschichte und betrachtet das Verhältnis zwischen Körper und Geist, Mensch und Moderne, Individuum und Gesellschaft.
 
Inhalt
 
00:00 Sterne gucken II
 
Der Kampf um den Schlaf 19
 
01:00 Alle Tiere schlafen 21
02:00 Schlaf als Zeitverschwendung 24
03:00 Schlaf zur Steigerung der Leistungsfähigkeit 31
04:00 Dem Schlaf hinterherhecheln 38
05:00 Schlaftabletten helfen nicht 45
06:00 Entspannen um jeden Preis 51
 
Schlaflosigkeit im Gehirn 61
 
07:00 Wir wissen wenig über den Schlaf 63
08:00 Schlaf ist nicht schwarz-weiß 67
09:00 Sanduhr und Uhr 79
10:00 Hyperarousal 83
11:00 Die Sonnenseite von Hyperarousal 87
12:00 Unverarbeitete Gefühle 96
13:00 Schlaflosigkeit, Angst und Depression 100
14:00 Schlaf und psychische Verfassung 106
 
Schlaflosigkeit als Warnsignal 113
 
15:00 Schlaflosigkeit ist kein Defekt 115
16:00 Ein «Schlaglicht» auf den Schlaf 124
17:00 Wir fühlen mehr als wir fühlen 132
18:00 Träume als Zugang zu Emotionen 144
 
Was hält uns wach? 161
 
19:00 Das persönliche Umfeld 163
20:00 Geld 166
21:00 Zeit 181
22:00 Raum 189
23:00 Die Anderen 203
 
00:00 Das Gewicht von Schlaf 219
 
Dank 235
 
Anmerkungen 237

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Hofstede, Bregje
Verfasser*innenangabe: Bregie Hofstede ; aus dem Niederländischen von Christiane Burkhardt und Janine Malz
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Freies Geistesleben
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HLS
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ISBN: 978-3-7725-3030-2
2. ISBN: 3-7725-3030-3
Beschreibung: 284 Seiten
Schlagwörter: Schlafstörung, Agrypnie, Asomnie, Insomnie, Schlaflosigkeit
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Burkhardt, Christiane; Malz, Janine
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Slaap vatten
Mediengruppe: Buch