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Davon ausgehend, daß der menschliche Organismus so gebaut ist, daß er der Schwerkraft ohne Energieverschleiß mühelos widerstehen und ebenso sich im Schwerefeld bewegen kann, untersuchte Feldenkrais, wie es dazu kommt, daß wir so vielerlei Fehlverhalten erlernen und beibehalten. Dies ist das letzte Buch, das Feldenkrais geschrieben hat. Er fasst darin sein Leben und seine Methode in einem sehr persönlichen Stil voller Anekdoten zusammen. Viele der Menschen, mit denen er über die Jahre zusammengearbeitet hat, werden hier beschrieben, aber auch die Art, wie er selbst gearbeitet und gelernt hat. Feldenkrais will uns so zum Selbstverständlichem zurückführen, zu dem, was wir an uns und in uns selber lernen können. Die Feldenkrais-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984), ist eine körperorientierte Lernmethode, anhand derer der Ausübende mehr über den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster erfahren soll. Die Methode, die zugleich auch eine Form der Körpertherapie darstellt, basiert auf über zwanzigjähriger Vorerfahrung im Judo-Unterricht, auf den umfangreichen Arbeiten verschiedenster Lehrer der künstlerischen Körperschulung der 1920er Jahre sowie auf Erkenntnissen der manuellen Medizin, vor allem der Entwicklung der neurologischen Behandlungsmethoden in den 1940er und 50er Jahren des 20. Jahrhunderts.