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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Rank / College 3f - Psychologie / Regal 334	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
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VERLAGSTEXT: / / Anst entfaltet eine starke Wirkung. Sie zeigt uns mehr als jede andere Emotion, mit welchen persönlichen Themen wir uns wirklich auseinandersetzen müssen, um wachsen zu können. Gestützt auf wissenschaftliche Studien und anhand zahlreicher Fallbeispiele verdeutlicht Lissa Rankin, Ärztin und Bestsellerautorin, was unsere Ängste uns darüber sagen, wer wir wirklich sind. Sie zeigt Wege auf, wie Angst uns den Weg zu Wohlbefinden und zu einem authentischen Leben weisen kann. Wenn wir die Botschaft hinter unseren Ängsten erkennen, bereiten wir den Boden für ungeahnte neue Möglichkeiten. / / Dieses Buch ist ein großartiger Mutmacher - mit zahlreichen Übungen, um unseren Mut zu kultuvieren, die Angst zu besiegen und zu entdecken, was wirklich in uns steckt. / / Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Anregungen / Einzigartige Verbindung aus Wissenschaft und Spiritualität / Lissa Rankin gelang mit ihrem Debut ein Überraschungserfolg. / / /

 

AUS DEM INHALT: / / Vorwort von Dr. med. Rachel Naomi Remen 13 / Einleitung . 17 / Wenn die Angst Ihr Freund ist . 21 / Der innere Leitstern 24 / Wie unangebrachte Angst mir einen langen / Leidensweg bescherte 25 / Die psychospirituellen Wurzeln von Krankheiten 28 / Die Masken der Angst 30 / Der Weg zum Mut 32 / Was den Anstoß zu diesem Buch gab 35 / Warum das Ganze der Mühe wert ist 39 / / 1. Teil: Wie Angst krank macht . 43 / Die Physiologie der Angst . 45 / Die Stressreaktion . 49 / Die neurowissenschaftliche Seite chronischer Angst . 52 / Die Entspannungsreaktion . 54 / Angst, Bedrohungsgefühle, Sorgen und Stress 56 / Wissenschaftliche Beweise . 61 / Vor Angst sterben . 64 / Wenn das Herz vor Angst stehen bleibt . 66 / Ängste, Phobien, Panikstörungen und / Herzerkrankungen . 69 / Die Physiologie der Angst und das Herz 71 / Verursacht Angst Krebs? . 74 / Das Immunsystem und Krebs 80 / Stress und Infektionen der Atemwege . 85 / Stress und chronische Krankheitsbilder . 86 / Stress und andere Symptome . 87 / Angst und unser Gesundheitswesen . 92 / / 2. Teil: Die Wahrheit in Sachen Angst 99 / Die Gesichter der Angst . 101 / Begründete und unangebrachte Angst . 105 / Die Stimme der begründeten Angst . 107 / Das kleine Ich . 109 / Im Geiste durchgespielte Tragödie . 113 / Woher kommt die Angst? 116 / Was lehrt Sie die Angst? 119 / Sie können sich selbst befreien . 127 / Finden Sie Ihre Stille 128 / Wurzeln unangebrachter Angst 130 / Die vier Mut kultivierenden Wahrheiten 133 / Ungewissheit ist das Tor zu neuen Möglichkeiten . 135 / Süchtig nach Gewissheit 139 / Mein großer Sturm 142 / Das Streben des kleinen Ichs nach Gewissheit 145 / Das Leben als Lehrer 148 / Von Angst zu Freiheit . 151 / Können Sie mit einem "Ich weiß nicht" leben? . 155 / Verlust ist etwas Natürliches und / kann Wachstum bewirken 159 / Angst und Verletzlichkeit . 165 / Verlust als Initiation . 166 / Die Erlaubnis, uns das Herz zu brechen . 172 / Heute ist ein guter Tag , um zu sterben 175 / Das Spiel des Lebens 178 / Alles im Universum hat seinen Sinn 183 / Ein Leben in einem sinnerfüllten Universum . 188 / "Oha"-Momente 192 / Führung , die ihren Sinn hat und schützt 195 / Mein Beweis für die Existenz eines / sinnerfüllten Universums 200 / Heilung durch Lösen von der Angst . 204 / Wissenschaftliche Belege für das Phänomen der / anomalen Kognition . 210 / Tragödien in einer sinnerfüllten Welt . 214 / Wir sind alle eins 223 / Ein unendliches Ganzes 226 / Verbundenheit und Kommunikation 227 / Klinische Beweise dafür, dass wir alle eins sind . 232 / Die Ganzfeld-Experimente . 234 / Radikale Verbundenheit 237 / Das 51. Reh 240 / 3. Teil: Das Mut-Rezept 247 / Selbstbefreiung 249 / Geborgenheit 253 / Das Umschalten zu innerem Frieden 255 / Wer wären Sie, wenn die Angst Sie nicht zurückhielte? 258 / Lassen Sie sich von Ihrem inneren Leitstern / den Weg zeigen . 260 / Sechs Schritte zum Mut 263 / Wo ansetzen? 268 / Sich von Erwartungen lösen 333 / Tun Sie den ersten Schritt 335 / / Anhang . 337 / Dreizehn Techniken zur Veränderung / von Glaubenssätzen 339 / Zwanzig Ideen zum Kultivieren von Mut 343 / Sieben Schritte zum Aufbau Ihres eigenen Stamms . 345 / Lissa Rankins persönliches Mut-Rezept . 348 / Anmerkungen . 352 / Danksagung . 359