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VERLAGSTEXT: / / Orientiert an den neuesten Erkenntnissen der experimentellen Psychologie und der Hirnforschung beantwortet dieses Buch alle wichtigen Fragen der modernen Motivationspsychologie: Wie können wir erreichen, was wir uns vornehmen? Wie kann man die eigenen Gefühle zur Steigerung von Motivation und Selbstmanagement einsetzen? Wie funktioniert Selbstmotivation und wie kann man sie lernen? Was versteht man unter "persönlicher Intelligenz" und wie lässt sie sich entwickeln? Sieben Wege zur Entwicklung eines intelligenten Umgangs mit den vielfältigen Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags werden erklärt und zahlreiche Tipps zur praktischen Anwendung der gewonnenen Einblicke in die motivationspsychologischen Forschungsergebnisse gegeben. / / "Die Autoren nehmen den Leser mit auf eine faszinierende Reise zum bewussten Umgang mit den eigenen Lebensentwürfen und zum Freilegen selbstmotivierter Handlungen. Ein Beispiel gebendes Buch für ein Ineinandergreifen von fundierter Theorie, praktischer Erfahrung und Orientierung gebender Schlussfolgerung." (Rasche Nachrichten) / / / / Dipl.-Psych. Jens Uwe Martens ist Leiter eines renommierten Trainingsinstituts für Führungskräfte aus Industrie und Wirtschaft in München. Professor Dr. Julius Kuhl lehrt Differentielle Psychologie und Persönlichkeitsforschung an der Universität Osnabrück. Zielgruppen: Studierende der Psychologie und der Sozial- und Wirtschaftswissenschaften, alle am Thema Interessierte.

 

REZENSION: / / / "Das vorliegende Buch umschreibt sehr facettenreich das Thema Motivierung. Teils theoriegeleitet, teils in praktischen Bezügen geben die Autoren den Lesern unaufdringliche Inputs zum Thema. Dabei ist ein roter Faden zu erkennen. Aktuelle, interessante Fragen werden diskutiert und mit Erkenntnissen der Psychologie fundiert. Es bleibt aber auch Raum für eigene Meinungen und Gedanken des Lesers. / Das Buch ist kein oberflächlicher Motivationsratgeber, sondern eine Fachliteratur für Menschen, die gerne psychologische Prozesse verstehen möchten und so Gestalter ihres Handelns werden." / / http://www.socialnet.de/rezensionen/16064.php

 

 

AUS DEM INHALT: / / Vorwort 9 / 1 Einführung: Wie es zu diesem Buch kam 13 / 1.1 Ein Buch zum Lernen? 13 / 1.2 Die Grundlagen dieses Buches 14 / 1.3 Brauchen Praktiker eine wissenschaftliche Theorie? 15 / 1.4 Das Konzept der "Persönlichen Intelligenz" 17 / 1.5 Die Entwicklung des Selbst oder der Persönlichkeit 18 / 1.6 Die wissenschaftliche Grundlage dieses Konzeptes 20 / 1.7 Wie können wir erreichen, was wir uns vornehmen? 25 / 1.8 Braucht die Motivation das Gehirn? 26 / 2 Die Geheimnisse des Erfolges 29 / 2.1 Was ist Erfolg? 29 / 2.2 Definition von "Erfolg": Selbst gesetzte Ziele erreichen 35 / 2.3 Gibt es ein allgemeingültiges Ziel? 37 / 2.4 Auf die innere Haltung kommt es an 39 / 2.5 Unterscheidung von zwei Grundhaltungen gegenüber dem Leben 41 / 2.6 Psychologische Grundlagen der Gestalterhaltung 42 / 2.7 Gestalter ihres Schicksals mit Handicap 44 / 2.8 Von "Gestaltern" und "Opfern" 46 / 2.8.1 Wie funktioniert die Opferhaltung? 48 / 2.8.2 Wie funktioniert die Gestalterhaltung? 52 / 2.9 Die Risiken der Selbstkontrolle 55 / 2.10 Verhaltensweisen eines "Gestalters" 57 / 2.11 Die Innenseite eines "Gestalters" 59 / 2.12 Verhaltensweisen eines "Opfers" oder "Erdulders" 62 / 2.13 Die Innenseite eines "Opfers" oder "Erdulders" 66 / 2.14 Fremde Ziele für die eigenen halten 71 / 2.15 Auf die Mischung kommt es an 74 / 2.16 Das innere Gleichgewicht: Die PSI-Theorie 75 / 2.17 Die Verantwortung für den eigenen Erfolg übernehmen 81 / 2.18 Die Einzigartigkeit jedes Menschen und die Rolle der Authentizität . 84 / 3 Der Weg zum Gestalten: Einstellungen ändern 87 / 3.1 Kann man Grundhaltungen ändern? 87 / 3.2 Was sind eigentlich "Einstellungen"? 90 / 3.3 Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen 93 / 3.4 Positives Denken als Lebensprinzip? 95 / 3.5 Der Mensch als Gewohnheitstier 99 / 3.6 Kann man denn seine Einstellungen verändern? 102 / 3.6.1 Wir entscheiden, was unsere Einstellungen bestimmt 103 / 3.6.2 Eigene Gedanken beeinflussen unsere Einstellungen mehr als / die Beeinflussungsversuche anderer 105 / 3.6.3 Das Selbstsystem als Grundlage der Gestalterhaltung 107 / 3.6.4 Neue Einstellungen müssen belohnt werden und Vorteile / bringen 109 / 3.6.5 Furcht vor dem Scheitern kann bei Einstellungsänderungen / helfen 111 / 3.6.6 Neue Einstellungen sollten öffentlich vertreten werden 115 / 3.7 Zusammenfassung: Unsere Einstellungen bestimmen unser Leben 116 / 4 "Motivation ist alles!" Wie kann man sich selbst motivieren? 117 / 4.1 Autonome oder fremdgesteuerte Mitarbeiter? 118 / 4.2 Wie entwickeln wir die Fähigkeit zur Selbstmotivierung? 119 / 4.3 Systemkonditionierung: Die wissenschaftlichen Grundlagen der / Selbstmotivierung 119 / 4.4 Selbstmotivation in der Praxis 122 / 4.5 Persönliche Ziele als Motivatoren 124 / 4.6 Die Bedeutung von Bildern für die Selbstmotivation 126 / 4.7 Ziele zwischen Gefühl und Verstand 129 / 4.8 Wir brauchen "erlebte" Erfolgserlebnisse 130 / 4.9 Wir müssen auch Misserfolgserlebnisse ganzheitlich verarbeiten . 132 / 4.10 Wir müssen lernen, uns Erfolgserlebnisse selbst zu geben 134 / 4.11 Wir müssen lernen, durchzuhalten 135 / 4.12 Wir brauchen Kraft und Energie 136 / 4.13 Wir brauchen Vorbilder 137 / 4.14 Wir brauchen eine Umgebung, die uns fördert 138 / 4.15 Wir brauchen einen persönlichen Entschluss 139 / 4.16 Entwicklung persönlicher Intelligenz: Sieben Methoden zur Selbstaktivierung / 140 / 4.17 Wir brauchen ein Programm, das zu uns passt 144 / 5 Persönliche Entwicklung: Krisen überwinden 146 / 5.1 Merkmale von Menschen, die aus schwierigen Situationen etwas für / ihre Entwicklung gewonnen haben 148 / 5.2 PSI-Theorie: Die Merkmale resilienter Persönlichkeiten 150 / 5.3 Kann man Resilienz lernen? 153 / 5.4 Zum Umgang mit Problemen und Schicksalsschlägen 155 / 6 Glück und Zufriedenheit und die Gestalterhaltung 159 / 6.1 Glücklich sein durch das Erreichen von materiellen Zielen? 159 / 6.2 Dürfen wir denn nach Glück streben? Von der Pflicht, glücklich zu / sein 160 / 6.3 Gute wie schlechte Gefühle werden an den Nächsten weitergegeben . 162 / 6.4 Glücksgefühle als Voraussetzung für Gesundheit 166 / Inhalt / 6.5 Egoismus und Egozentrik 166 / 6.6 Welche Rolle spielen Anlage und Umwelt für einen Gestalter? 170 / 7 Der Körper als Basis für eine optimale Grundhaltung 172 / 7.1 Streben nach Selbstbestimmung und körperliche Verfassung 172 / 7.2 Neurobiologische Zusammenhänge von Körper und Seele 173 / 8 Welchen Grad an Freiheit haben wir? 178 / 8.1 Zusammenfassung der PSI-Theorie 178 / 8.2 Sind wir wirklich unseres Glückes Schmied? 180 / 8.3 Ausblick 182 / Literatur 183 / Stichwortverzeichnis 188