Bereits im Grundschulalter können Kinder unter Angst- und Stresssymptomen wie Anspannung, Konzentrations- oder Schlafschwierigkeiten leiden. Die Kapitän-Nemo-Geschichten helfen Kindern dabei, sich zu entspannen und so Angst und Unruhe abzubauen. Die Entspannungsgeschichten sind für Kinder im Alter von etwa fünf bis zwölf Jahren konzipiert und eignen sich sowohl zum Vorlesen als auch zum selbstständigen Lesen. Leitfigur ist Kapitän Nemo, der die Kinder zu Reisen durch die Weltmeere mit dem Unterwasserboot Nautilus einlädt. Bei abwechslungsreichen Ausflügen in die Unterwasserwelt besuchen sie u.a. einen Korallenwald, suchen eine Schatzkarte, reiten auf Riesenschildkröten oder erkunden die Unterwasserstadt Atlantis. Die Geschichten zielen darauf ab, den Kindern Strategien zur Selbstberuhigung und Entspannung zu vermitteln, die sie selbstständig in schwierigen Alltagssituationen anwenden können.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Für Eltern: Einige Worte im Voraus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Kinder und Ruhe in unserer Zeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Angst und Stress . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Warum Entspannungsgeschichten? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Was dürfen Sie erwarten? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Die Kapitän-Nemo-Geschichten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Wie sag’ ich’s meinem Kind? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Mehr als ein Wort zum Schluss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Für die kleinen Gäste vom großen Kapitän . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Was sind die Kapitän-Nemo-Geschichten? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Was wollen die Kapitän-Nemo-Geschichten? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Wo, wie und wann werden die Kapitän-Nemo-
Geschichten gelesen? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Die Unterwasserausflüge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Der Korallenwald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Die Delfinherde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Die warme Unterwasserfontäne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Der Delfinritt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Die Schatzkarte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Die Schatzsuche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Die Seepferdchenherde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
Die Unterwasserstadt Atlantis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Die Riesenschildkröten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Die Muschelsuche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Die Walfamilie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Der Unterwasserwald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Das versunkene Piratenschiff . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Die Unterwasserhöhle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Anhang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Literatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Audio-CDs zu den Kapitän-Nemo-Geschichten . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Videofilm zu Entspannungstechniken für Kinder
und Jugendliche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113