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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Abt / College 3f - Psychologie / Regal 338	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Das Praxisbuch der erfahrenen Psychologin zum aktuell vielbesprochenen und präsenten Mind-Health-Thema: Jede und jeder Zehnte leidet im deutschsprachigen Raum unter emotionaler Abhängigkeit. Kompetente Hilfe zur Selbsthilfe – leicht und anschaulich erklärt. Nur wer versteht und erkennt, wie sehr die Abhängigkeit Körper, Geist und Seele schadet, kann den Mut aufbringen, sich davon zu lösen. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und psychologischen Strategien, die helfen, sich selbst von der psychischen Fesseln aus eigenen Ansprüchen und denen von anderen zu befreien. Zusätzliche Hinweise für Angehörige helfen auch dem Umfeld, die Betroffenen in der belastenden Situation wirklich zu unterstützen.

 

Inhalt

Vorwort ............................................................................9

Freiheit und Verbundenheit ..................................... 11

Lerne dich selbst kennen............................................. 18

Du bist ein Puzzle.......................................................... 19

Kriterien einer emotionalen Abhängigkeit................. 26

Warum machen wir uns abhängig?............................ 28

Wovon machen wir uns abhängig?............................. 31

Test: Bist du emotional abhängig?............................... 60

Expertenrat: Wege aus der inneren Abhängigkeit

von Arbeit und Unternehmen..........................................65

Dein Weg zu innerer Freiheit.................................... 81

Was bedeutet innere Freiheit für dich?.........................83

Wer bist du?................................................................... 92

Wer sind die anderen?.................................................. 96

Was kannst du? .............................................................102

Was kannst du nicht?................................................... 107

Was bist du wert?..........................................................141

Was kannst du dir selbst geben?................................. 148

Was glaubst du?............................................................ 152

Was denkst du?..............................................................156

Wovon träumst du? ......................................................158

Wo sind deine Grenzen? .............................................. 163

Woher kommst du?....................................................... 167

Was tust du für dich? ....................................................172

Wofür bis du dankbar?.................................................176

Wer hat die Kontrolle?.................................................. 181

Was ist jetzt?................................................................. 184

Wie bleibst du auf Kurs?.............................................. 187

Erkenne, dass du losgelassen hast............................ 193