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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Ward / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0

Wer kennt sie nicht? Selbstzweifel, die uns verunsichern: Kann ich das, darf ich das, ist das richtig, war ich gut genug? Diese Selbstzweifel schwächen unser Selbstwertgefühl und untergraben sowohl das Vertrauen in uns selbst als auch in andere Menschen.

 

Die erfahrene Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Bärbel Wardetzki zeigt, wie wir einen gelassenen Umgang mit Selbstzweifeln lernen können. Je mehr wir wissen, wie es zu diesen Angriffen auf unser Selbstwertgefühl kommt und welche Möglichkeiten wir haben, uns davor zu schützen, umso souveräner können wir neuen Situationen begegnen.

 

Selbstvertrauen ist dabei das Schlüsselwort. Bärbel Wardetzki unterstützt die Leser dabei, Sicherheit in sich selbst zu finden, sich auf sich selbst zu verlassen und sich als die Person zu schätzen, die man ist.

 

Das Geheimnis eines starken Selbstwertgefühls

Das neue Buch der Bestsellerautorin Bärbel Wardetzki

Wirksame Selbsthilfe: praktisch, kompakt und übersichtlich

Starke Präsenz der Autorin durch regelmäßige Vorträge und Seminare

 

AUS DEM INHALT

 

Selbstzweifel 9

Selbstzweifel kennt jeder 10

Ich würde ja gerne, aber ... 12

Wir entzweien uns 14

Topdog und Underdog 16

Ich bin nicht wie die anderen 20

Wie muss ich sein, dass du mich liebst? 22

Milch im Kaffee gibt Milchkaffee 25

Gefällt mir / Gefällt mir nicht 29

Sinn und Unsinn des Selbstkritikers 31

Umgang mit Kritik 36

Ich bin nicht wichtig 39

Liebesentzug und Trennungen 43

Neid und Eifersucht 44

Schuldgefühle 47

Selbstunsicherheit 48

Ein Aschenputtel-Leben im Verborgenen SO

Das Selbstwertgefühl 53

Das Selbst-Wert-Gefühl 54

Expliziter und impliziter Selbstwert 58

Wie sehr mögen Sie Ihren Namen? 61

Es gibt viele "Selbstwerte" 63

Der allgemeine Selbstwert 66

Der körperbezogene Selbstwert 72

Selbstachtung 78

Selbstwirksamkeit 79

Erfolg und Misserfolg 82

Mehr Schein als Sein 86

Die Bedeutung von Spiegelung und Bindung 90

Was andere von uns nicht sehen 94

Souverän und selbstbewusst 97

Selbstbild, Selbstbewusstsein und

Selbstwertgefiihl 98

Die positive Bedeutung von Selbstzweifeln 99

Ich lebe JETZT 101

Bewusstheit und Achtsamkeit 103

Beobachterposition und Selbstdistanz 109

Das Geheimnis eines starken Selbstwertgefiihls 110

Introjekte zum Freund machen 113

Wie aus "Ich kann nicht" ein "Ich kann" wird 117

Dem Selbstwertgefiihl auf die Sprünge helfen 119

Zu sich stehen 127

Souveränität ist Selbstbestimmung 129

Der gelassene Umgang mit Selbstzweifeln 133

Anhang 135

Dank 136

Anmerkungen 137

Weiterführende und zitierte Literatur 139