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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Prieß / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 12.08.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.YP Prieß	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Was haben starke Menschen, was andere nicht haben?

 

Der Begriff Resilienz ist zur Zeit in aller Munde. Doch was versteht man darunter? Kurz gesagt, handelt es sich dabei um die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Diese wird von vielerlei Faktoren beeinflusst, beispielsweise durch Kindheitserlebnisse, durch das Bewusstsein der eigenen Identität und Authentizität oder durch Vorbilder. Untersuchungen haben gezeigt, dass resiliente Menschen besser mit Stress umgehen, Schicksalsschläge besser verarbeiten und generell ein physisch und psychisch stabileres Leben führen. Dieses Buch erklärt anschaulich, lebensnah und mit vielen Praxisbeispielen, was Resilienz bedeutet, wodurch sie entsteht, wie man sie sich aneignen kann und wie sie sich in den einzelnen Lebensbereichen auswirkt.

 

Mit einem 12-Punkte-Selbsttest, um die eigene Resilienz zu bestimmen.

 

"Aus der Vielzahl der Resilienz-Titel herausragend." Reinhold Heckmann - ekz

 

AUS DEM INHALT

 

Einleitung 6

1Kapitel: Der Dialog 11

Beziehung als Grundlage des Lebens 12

Dialog als Grundlage für Beziehung 12

Was geschieht, wenn der Dialog verloren geht? 15

Das Dialogmodell 16

Der äußere Dialog 41

Anwendungsbereiche des Dialogmodells 66

Der innere Dialog 79

2Kapitel: Du Elternhaus 93

Die Atmosphäre im Elternhaus 94

Die seelische Geburt als Aufbruch in ein resilientes Leben 95

"So, wie du bist, bist du gut" 99

"So, wie man in den Walt hineinruft, so schallt es heraus" 100

Beziehung und Resilienz beginnen vor der Geburt 101

3Kapitel: Was hindert uns daran, resilient zu werden? 105

Resilient zu werden heißt, Schwäche zu lösen und

Stärke zu entwickeln 106

Wiedergutmachung 106

Innere Realitäten 109

Ängste 123

Über den Umgang mit Gefühlen 130

Täter und Opfer 135

Narzissmus oder "Ich bin nichts und muss im Außen alles sein" 145

4Kapitel: Wege in die Resilienz 151

Authentizität, das Ceheimnis innerer Stärke 152

Wie meistere ich Krisen? Das 10-Stufen-Programm zur

Krisenbewältigung 162

18 Wahrheiten über Resilienz 176

Schlusswort 180

12-Punkte-Selbsttest: Wie resilient bin ich? 188

Auswertung 190

Impressum 192