Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: VS.T Dieh	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.T Dieh / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Schuhmeierpl. 17	Standorte: VS.T Dieh	Status: Entliehen	Frist: 08.08.2024	Vorbestellungen: 0

In diesem Buch lernst du mehr als 100 Bodyweight-Übungen kennen, die fu¨r Männer und Frauen aller Altersklassen geeignet sind. Jeder trainiert auf seinem persönlichen Fitnesslevel – Könner genauso wie Einsteiger. Bereits 4 x 15 min pro Woche genu¨gen, um innerhalb ku¨rzester Zeit sichtbare und auch spu¨rbare Ergebnisse zu erzielen. Neben wissenswerten Hinweisen fu¨r die richtige Ernährung erklärt Diehl auch seine besten Motivationstipps.