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Achtsames Selbstmitgefühl unterrichten

das Handbuch für die professionelle Arbeit
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Germer, Christopher K.; Neff, Kristin
Verfasser*innenangabe: Christopher Germer, Kristin Neff ; aus dem amerikanischen Englisch von Christine Bender
Jahr: 2021
Verlag: Freiburg im Breisgau, Arbor Verlag
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.HPH Germ / College 3f - Psychologie / Regal 336 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Achtsames Selbstmitgefühl ist eine wertvolle Ressource, um mit uns selbst freundlich und mitfühlend umzugehen, besonders dann, wenn das Leben uns herausfordert. In dem von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelten 8-Wochen-Programm (MSC – Mindful Self-Compassion) lässt sich nicht nur diese innere Haltung der Freundlichkeit und des Mitgefühls erlernen. Es bietet auch wirkungsvolle Methoden, um Resilienz und emotionales Wohlbefinden zu stärken. Dieses Handbuch gibt Ihnen einen Überblick über die Absicht, die Inhalte sowie die Theorie und Forschung des MSC-­Programms. Schritt für Schritt werden die einzelnen Kurseinheiten vorgestellt: Ablauf, Übungen, Meditationen sowie Didaktik und wichtiges Hintergrundwissen. Fallvignetten illustrieren, wie Sie Selbstmitgefühl erfahrungsorientiert vermitteln, Gruppenprozesse steuern und mit möglichen Hindernissen umgehen können. In weiteren Kapiteln erfahren Sie, wie Selbstmitgefühl in die Psychotherapie integriert werden kann.
 
Stimmen zum Buch: „… eine Schatztruhe, reich gefüllt mit praktischem Wissen – berührend, weise und visionär. Was Chris Germer und Kristin Neff geschaffen haben, ist ein kostbares Geschenk für unsere Zeit.“
 
Inhalt
 
Vorbemerkung der Autoren 7
Unser Weg zum Selbstmitgefühl 9
 
I - - - - - - SELBSTMITGEFÜHL: THEORIE, FORSCHUNG, TRAINING - - - - - - 19
 
1 Eine Einführung in Achtsames Selbstmitgefühl 23
2 Was ist Selbstmitgefühl? 43
3 Die Wissenschaft vom Selbstmitgefühl 71
4 Selbstmitgefühl lehren 115
 
II - - - - - - - WIE MAN ACHTSAMES SELBSTMITGEFÜHL LEHRT - - - - - - - 147
 
5 Das Curriculum verstehen 151
6 Themen vermitteln und Übungen anleiten 177
7 Als Lehrende mitfühlend sein 195
8 Den Gruppenprozess fördern 221
9 Der Inquiry-Prozess 239
 
III - - - - - - - - - - - - - - - - SITZUNG FÜR SITZUNG - - - - - - - - - - - - - - - - - 263
 
10 Sitzung 1: Achtsames Selbstmitgefühl entdecken 267
11 Sitzung 2: Achtsamkeit praktizieren 317
12 Sitzung 3: Liebevolle Güte praktizieren 361
 
 
13 Sitzung 4: Die eigene mitfühlende Stimme entdecken 401
14 Sitzung 5: Innig leben 431
15 Sitzung R: Retreat 463
16 Sitzung 6: Umgang mit schwierigen Gefühlen 487
17 Sitzung 7: Herausfordernde Beziehungen erforschen 527
18 Sitzung 8: Das eigene Leben annehmen 575
 
IV - - - - - SELBSTMITGEFÜHL IN DIE PSYCHOTHERAPIE INTEGRIEREN 599
 
19 Achtsames Selbstmitgefühl und Psychotherapie 601
20 Spezielle Fragestellungen in der Psychotherapie 633
 
ANHANG
 
Dank 653
Ethische Leitlinien 657
Begleitliteratur 661
Ressourcen - Literatur, Links, Quellen 663
Die Übungen und Meditationen 715
Das Audio-Begleitmaterial 719
Zu den Autoren 721

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Germer, Christopher K.; Neff, Kristin
Verfasser*innenangabe: Christopher Germer, Kristin Neff ; aus dem amerikanischen Englisch von Christine Bender
Jahr: 2021
Verlag: Freiburg im Breisgau, Arbor Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HPH
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ISBN: 978-3-86781-238-2
2. ISBN: 3-86781-238-1
Beschreibung: Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage, 722 Seiten
Schlagwörter: Achtsamkeit, Kurs, Selbstliebe, Selbstwertgefühl, Abendkurs, Eigenliebe, Kurse, Lehrgang, Samma-Sati, Samyak-Smriti, Samyak-Smrti, Sati <Buddhismus>, Seminar <Kurs>, Seminar <Lehrgang>, Sensory awareness, Smrti <Buddhismus>, Vollkommene Achtsamkeit, Workshop
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bendner, Christine
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Teaching the mindful self-compassion program
Fußnote: Literaturverzeichnis: Seite 663-713
Mediengruppe: Buch