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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PN.EL Adam / College 3e - Pädagogik / Regal 3e-2	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Im Schulalltag und in der Jugendarbeit helfen Fantasiereisen den Schülern, innerhalb weniger Minuten eine mentale und körperliche Auszeit zu nehmen, um danach wieder präsent, vital und aufnahmefähig zu sein. Je regelmäßiger diese Entspannungstechnik geübt wird, desto eher verinnerlichen die Jugendlichen, dass sie körperliche und geistige Entspannung aktiv herbeiführen und damit wieder bei sich selbst ankommen können. 55 Fantasiereisen – jeweils fünf Minuten kurz und damit ideal für den Unterricht –, sowie einleitende und vertiefende Stille-, Wahrnehmungs- und Atemübungen. Auch für Therapie und Erwachsenenarbeit geeignet.

 

AUS DEM INHALT: / / Fantasiereisen in fünf Minuten 7 / Fantasiereisen - fest etabliert 7 / So arbeiten Sie mit diesem Buch - Kurzanleitung 8 / Reisen zum Thema / mit dem Ziel: Entspannung 10 / 1. Eine Minute Stille 11 / 2. Sehen, Hören, Fühlen 12 / 3. Atemübung 13 / 4. Atem-Experiment 14 / 5. Die Ruhe in dir 15 / 6. Sauerstoff-Entspannung 16 / 7. Körperwahrnehmung 17 / 8. Der Kern der Ruhe 18 / 9. Der Tennisball 20 / 10. Der innere See 22 / 11. Vor dem neuen Tag 23 / 12. Ein nasser Schwamm 24 / Reisen zum Thema / mit dem Ziel: / Erholung 25 / 13. Ruhebilder 26 / 14. Am Strand 28 / 15. Die Feder 30 / 16. Sommerregen 31 / 17. Die Kastanie 32 / 18. Sonnenaufgang am Strand 34 / 19. Der Leuchtkäfer 36 / 20. Floating 37 / 21. Der blaue Stein 38 / 22. Lichter-Baum 40 / 23. Malen mit Licht 42 / 24. Bodypainting 44 / 25. Märchen-Schaukel 46 / 26. Die Lücke im Himmel 48 / 27. Die Riesen-Pfütze 50 / 28. Die Möwe 52 / 29. Morgentau 54 / 30. Bucht mit Badeente 55 / 31. Papierflieger 56 / 32. Laternenfest 58 / Reisen zum Thema/mit dem Ziel: Selbstreflexion und eigene Fähigkeiten 59 / 33. Körperenergie 60 / 34. Luftballon 61 / 35. Flaschenpost 62 / 36. Der Sprung 64 / 37. Fels der Entscheidung 66 / 38. Moment der Freiheit 68 / 39. Frühling 70 / 40. Sommer 71 / 41. Herbst 72 / 42. Winter 73 / 43. Lebensziele 74 / 44. Wohnungsbesichtigung 76 / 45. Kamera-Team 77 / 46. Sternschnuppenwünsche 78 / 47. Die Schatzinsel 80 / 48. Meilensteine 82 / 49. Herzfrequenz 83 / Reisen zum Thema / mit dem Ziel: / Soziale Fähigkeiten 84 / 50. Teil der Gruppe 85 / 51. Geborgenheit erfahren 86 / 52. Geborgenheit geben 87 / 53. Bauchgefühl 88 / 54. Freeze! 90 / 55. Rücken stärken 92