Die dynamische Kraft der Gedanken entdecken und entfalten
Die Macht der Gedanken ist die größte innere Kraftquelle des Menschen. Das von Kurt Tepperwein entwickelte und tausendfach bewährte Mentaltraining ermög licht es, dieses geistige Potenzial zu entdecken und zu nutzen. Eine konkrete Anleitung, um die eigene Persönlichkeit zu entfalten, Herzenswünsche zu verwirklichen und jeden Tag bewusst und erfolgreich zu gestalten.
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorwort 13
1. Einführung: Grundlagen und Aufbau des
Mentaltrainings 17
Was Sie aus diesem Buch lernen können 17
Sie selbst bestimmen Ihr Schicksal 19
Bewusste Lebensgestaltung - der Schlüssel zum
Erfolg 23
Lernen Sie aus Ihren Fehlern 27
Säet, und ihr werdet ernten 28
Grundsätzliches über die Praxis des Mentaltrainings ... 31
2. Die psychologischen Voraussetzungen erfolgreichen
Handelns 36
Befreien Sie sich von Schuldgefühlen 36
Korrigieren Sie im Geiste ein früheres Fehlverhalten ... 40
Kommen Sie mit Ihren Mitmenschen ins Reine 41
Übung 1: Das mentale Umerleben 43
3. Die Klärung der eigenen Zielsetzung 44
So verschaffen Sie sich Klarheit über Ihren wichtigsten
Wunsch 44
Fügt Ihr Wunsch jemandem Schaden zu? 45
Ein Beispiel eines ungerechtfertigten Wunsches 47
Überlassen Sie Ihrem Unterbewusstsein die Wahl
dessen, was für Sie am besten ist 49
Legen Sie sich Rechenschaft über Ihre wahren
Wünsche ab 50
Übung 2: Die Wunschklärung 52
4. Motivation und positives Denken -
Die Grundpfeiler des Erfolgs 55
Entscheidend ist die Begeisterung 55
Nutzen Sie die schöpferische Macht Ihres Geistes 59
Konzentrieren Sie Ihre Energie auf die Wunscherfullung
63
Steuern Sie Ihr Denken, und Sie meistern Ihr
Schicksal ! 66
Ihr Denken und Fühlen beeinflussen Ihr körperliches
Befinden 68
Sie allein entscheiden über Ihr Leben 71
- t t
5. Technische Aspekte des Mentaltrainings 73
Entwickeln Sie für Ihre Trainingssitzungen ein Ritual .. 73
Die geeignetste Sitzposition ist der Pharaonensitz 77
Ihre Körperhaltung verrät, wie Sie sich selbst "sehen 79
Lernen Sie, sich zu entspannen 81
Konzentrationsfähigkeit als unerlässliche
Voraussetzimg 91
Inhalt 7
Nutzen Sie störende Geräusche, um Ihre Konzentration
zu vertiefen 100
Bündeln Sie Ihre Energien wie einen Laser 101
Übung 3: Laserwirkung in sieben Etappen 105
6. Atmung und Lebensenergie 108
Richtig atmen will gelernt sein 108
Die erstaunlichen Auswirkungen der rhythmischen
Vollatmung 114
So können Sie sich mit Vitalkraft aufladen 115
Übung 4: Die Aufladung des Wunschbildes mit
Vitalkraft 119
7. Schöpferisches Bewusstsein und WunscherfMung .. 122
Wie Sie in den Zustand schöpferischen Bewusstseins
gelangen 122
Was der Zustand schöpferischen Bewusstseins Ihnen
bietet 124
Machen Sie sich Ihr Unterbewusstsein zum "Freund" .. 126
So gewinnen Sie die Unterstützung Ihres
Unterbewusstseins 129
Bedienen Sie sich eines "Auslösers" 131
Übung 5: Die Kontaktaufnahme mit dem
Unterbewusstsein 133
8 Inhaltsverzeichnis
8. Das Unterbewusstsein - Helfer und Ratgeber 135
Ihre geistig-seelischen Kräfte sind immens 135
Wie Sie Ihre Fähigkeiten testen und trainieren können .. 137
Befragen Sie Ihr Unterbewusstsein mithilfe des Pendels . 140
Die Technik des Pendeins und worauf Sie achten
müssen 142
Hilfsmittel, die Ihnen das Befragen des
Unterbewusstseins erleichtern 147
9. Wunschformulierung und Zielvorstellung 152
Kleiden Sie Ihren Wunsch in eine Formel 152
Mantratechnik und Wunschsuggestion 157
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte 159
So können Sie Ihre Imaginationsfähigkeit trainieren ... 163
Imaginieren Sie Ihr Wunscherlebnis mit allen Sinnen .. 170
Übung 6: Die Fixierung der Wunschvorstellung 172
10. Imaginationsmethoden, die der Selbsterkenntnis
dienen 175
Das katathyme Bilderleben verschafft Ihnen wertvolle
Einsichten 175
Nutzen Sie die Möglichkeit des Zugangs zum
Überbewusstsein 179
Vermeiden Sie eine übersteigerte Erwartungshaltung
und jede Anstrengung 180
Übung 7: Selbsterkenntnis durch Imagination 182
Inhalt 9
11. Die Macht des Glaubens und des Gefühls 184
Wie Sie Ihrem Wunsch Dynamik verleihen 184
Glaube bedarf keiner Beweise, er schafft sie 186
Verbinden Sie das, was Sie glauben, mit Gefühl 187
"Was ihr sät, das werdet ihr ernten" 189
Wie Sie Ihre Gefühle korrigieren und sinnvoll
einsetzen können 191
Übung 8: Die Gefühlsaufladung des gläubig
Erwünschten 195
12. .Der Ort der inneren Wandlung 196
Nur kraft innerer Wahrnehmung finden Sie Ihr
eigentliches Wesen 196
Die Vereinigung des individualisierten mit dem
kosmischen Bewusstsein 198
Das Erleben der inneren Wandlung 199
Übung 9: Die Methode der inneren Wandlung 201
13. Geistiges Bewirken und tätiges Handeln 203
Erfüllen Sie die Voraussetzungen für die
Verwirklichung Ihres Wunsches? 203
Tragen Sie tatkräftig Ihren Teil dazu bei 205
Nutzen Sie vorhandene Informationsquellen 206
Setzen Sie das, was Sie als richtig erkannt haben,
sofort in die Tat um 209
Verdienen Sie sich die Erfüllung Ihres Wunsches 211
10 Inhaltsverzeichnis
Sie müssen von der Richtigkeit Ihres Handelns
überzeugt sein 212
14. Die Praxis des Mentaltrainings 214
Eine Übersicht über die acht Schritte zum Erfolg 214
Die 21-Tage-Technik 218
Eine Kurzfassung der Methode für den Alltag 221
Leben Sie ständig im Bewusstsein Ihres Erfolges 222
15. Schöpferisches Denken und Lebenskunst 224
Positiv denken heißt, aus allem das Beste zu machen ... 224
Was uns schmerzliche Erfahrungen lehren sollen 232
So brechen Sie die Fesseln negativen Denkens 235
Fehlhaltungen, die Sie unbedingt ablegen sollten 239
Bringen Sie positives Denken auch in Ihrer Sprache
zum Ausdruck 243
Umgeben Sie sich mit positiv denkenden Menschen ... 244
Auch "Nein" sagen will gelernt sein 245
' Schlusswort 247
Literaturverzeichnis 250
Über den Autor 255