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Sei achtsam mit dir

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl : der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Collard, Patrizia
Verfasser*innenangabe: Patrizia Collard ; aus dem Englischen übertragen von Diane von Weltzien ; Illustrationen: Abigail Read
Jahr: 2017
Verlag: München, Lotos
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.Y Coll / College 3f - Psychologie / Regal 337-338 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

VERLAGSTEXT: / / Mit guten Freunden gehen wir doch auch nicht ständig hart ins Gericht - warum aber mit uns selbst? Wir halten uns unsere vermeintlichen Fehler vor und verlangen uns immer mehr ab. Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard meint: ¿Wir sollten wieder lernen, auch für uns selbst Mitgefühl zu empfinden und achtsam mit uns umzugehen." In ihrem wunderschön illustrierten Buch kombiniert sie ihre populäre Achtsamkeitstechnik mit Anregungen für mehr Selbstmitgefühl. Einfache Übungen helfen, sich selbst mit Liebe zu begegnen und sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen ¿ für ein gesundes, entspanntes und erfülltes Leben. / Ein wunderschönes Geschenk an sich selbst, das schon beim Durchblättern für Glücksgefühle sorgt und den Geist zur Ruhe kommen lässt. / / / AUS DEM INHALT: / / Einführung. 6 / / 1 Die Saat des Selbstmitgefühls / säen. 14 / / 2 Mitgefühl, Empathie und / Herzensgüte. 26 / / 3 Ich, ich, ich und gut genug sein 46 / / 4 Das mitfühlende Gehirn. 66 / / 5 Gesunde Zuneigung und / Selbstannahme. 82 / / 6 Vergeben lernen. 96 / / 7 Sich Ängsten öffnen und / Belastbarkeit entwickeln. 110 / / 8 Mitfühlender Führungsstil, / mitfühlendes Leben. 124 / / Register 142 / Autorin. 144 / Dank. 144

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Collard, Patrizia
Verfasser*innenangabe: Patrizia Collard ; aus dem Englischen übertragen von Diane von Weltzien ; Illustrationen: Abigail Read
Jahr: 2017
Verlag: München, Lotos
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.Y
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ISBN: 978-3-7787-8272-9
2. ISBN: 3-7787-8272-X
Beschreibung: Erste Auflage, 144 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Achtsamkeit, Mitgefühl, Psychotraining, Selbstliebe, Übung, Eigenliebe, Mentales Training <Psychotraining>, Psychologisches Training, Samma-Sati, Samyak-Smriti, Samyak-Smrti, Sati <Buddhismus>, Sensory awareness, Smrti <Buddhismus>, Vollkommene Achtsamkeit, Üben, Übungen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Weltzien, Diane von; Read, Abigail
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Mindfulness for compassionate living
Mediengruppe: Buch