Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: PI.HLS LaBe	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.HLS LaBe	Status: Entliehen	Frist: 26.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Fasang. 35-37	Standorte: PI.HLS LaBe	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Rabeng. 6	Standorte: PI.HLS LaBe	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: PI.HLS LaBe	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS LaBe / College 3f - Psychologie / Regal 335	Status: Entliehen	Frist: 21.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS LaBe / College 3f - Psychologie / Regal 335	Status: Entliehen	Frist: 21.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HLS LaBe	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16	Standorte: PI.HLS LaBe	Status: Entliehen	Frist: 28.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: PI.HLS LaBe / Psychologie	Status: Entliehen	Frist: 26.11.2024	Vorbestellungen: 0

(I-18/09-C3) (GM ZWs / RG)

Luzides Träumen kann eine berauschende Erfahrung sein. Man träumt bewusst und kann seine Träume aktiv steuern und beeinflussen - und sie so für sich nutzen. Erlernen Sie mithilfe dieses Ratgebers das luzide Träumen und tauchen Sie ein in eine Traumwelt, in der alles möglich ist.

Einer der führenden Experten auf dem Gebiet des luziden Träumens, der Psychologe Stephen LaBerge, hat jahrelang die Beziehung zwischen Körper und Geist während des Traumstadiums erforscht und die notwendigen Schritte zur Perfektionierung des luziden Träumens entschlüsselt. Dieses praxisbezogene Übungsbuch wird Ihnen nicht nur dabei helfen, das luzide Träumen zu erlernen, sondern Ihnen auch zeigen, wie Sie mithilfe Ihrer Träume

- Probleme lösen,

- Ihr Selbstvertrauen verbessern,

- Ihre Kreativität steigern,

- Ängste und Hemmungen konfrontieren und bezwingen.

Dieser wichtige Klassiker der Traumliteratur ist ein Muss für alle, die nicht nur im Traum über ihre Grenzen hinausgehen möchten. (Verlagstext)

 

AUS DEM INHALT: / / Danksagung 12 / / 1 Die Welt des luziden Träumens 13 / 2 Wie Sie sich darauf vorbereiten, das luzide Träumen zu erlernen 27 / 3 Aufwachen in der Traumwelt 67 / 4 Einschlafen bei wachem Bewusstsein 105 / 5 So entstehen Träume 129 / 6 Prinzipien und Praktiken des luziden Träumens 149 / 7 Abenteuer und Erkundungen 177 / 8 Probebühne für das reale Leben 195 / 9 Kreative Problemlösung 213 / 10 Albträume überwinden 231 / 11 Der heilende Traum 265 / 12 Das Leben ist ein Traum: Annäherungen an eine Welt jenseits der Alltagswirklichkeit 291 / / Nachwort: Das Abenteuer geht weiter 315 / Anhang: Ergänzende Übungen 317 / Stichwortverzeichnis 325 / Über die Autoren 331 / Endnoten 332 / / Übungsverzeichnis / / 1 Die Welt des luziden Träumens 13 / IHR GEGENWÄRTIGER BEWUSSTSEINSZUSTAND 23 / / 2 Wie Sie sich darauf vorbereiten, das luzide Träumen zu erlernen 27 / WIE SIE IHRE TRAUMZEICHEN KATALOGISIEREN 57 / ZIELSETZUNG FÜR ERFOLG 59 / WIE SIE ZEIT FÜR LUZIDES TRÄUMEN EINPLANEN 62 / PROGESSIVE ENTSPANNUNG 63 / DIE 61-PUNKTE-ENTSPANNUNG. 65 / / 3 Aufwachen in der Traumwelt 67 / DIE KRITISCHE BEWUSSTSEINSPRÜFUNG 71 / DIE MACHT DER ENTSCHLUSSKRAFT. 75 / DIE INTENTIONSTECHNIK 78 / DIE REFLEXION-INTENTIONS- TECHNIK 80 / TRAINING FÜR EIN VORAUSSCHAUENDES GEDÄCHTNIS . 85 / DIEMILD-TECHNIK 87 / AUTOSUGGESTIONSTECHNIK 90 / / 4 Einschlafen bei wachem Bewusstsein 105 / DIE TECHNIK DER HYPNAGOGEN BILDER 109 / ENTSPANNTE TIEFE BAUCHATMUNG 112 / DIE MACHT DER VISUALISIERUNG MIT DER WEISSE-PUNKT-TECHNIK. 113 / DIE MACHT DER VISUALISIERUNG MIT DER SCHWARZE-PUNKT-TECHNIK 114 / TRAUMLOTUS MIT FLAMME 115 / / / ZÄHLEN SIE SICH IN DEN SCHLAF 117 / DIE ZWILLINGSKÖRPERTECHNIK 121 / DIE EINKÖRPERTECHNIK 123 / DIE KEINKÖRPERTECHNIK 125 / / 5 So entstehen Träume 129 / JENSEITS DER FAKTEN - WIE UNBEWUSSTE MENTALE SCHEMATA DIE WAHRNEHMUNG UND INTERPRETATION STEUERN 135 / / 6 Prinzipien und Praktiken des luziden Träumens 149 / DIE SPINNINGTECHNIK 152 / DAS TRAUMFERNSEHEN 165 / TRAUMINKUBATION 170 / WIE SIE MIT DER SPINNINGTECHNIK EINE NEUE TRAUMSZENE ERZEUGEN 173 / DIE BÜHNE UMBAUEN; DEN KANAL WECHSELN 174 / / 7 Abenteuer und Erkundungen 177 / WIE SIE IHR EIGENES ABENTEUERSKRIPT ENTWICKELN . 191 / SIE SIND DER HELD 194 / / 8 Probebühne für das reale Leben 195 / EIN WORKOUT FÜR LUZIDES TRÄUMEN 203 / AUFTRITT VOR DEM TRAUMPUBLIKUM 206 / / 9 Kreative Problemlösung 213 / PROBLEMLÖSUNG MITHILFE LUZIDER TRÄUME 227 / EINEN LUZIDEN TRAUMWORKSHOP ABHALTEN 229 / / / 10 Albträume überwinden 231 / WIE SIE SICH MIT TRAUMFIGUREN UNTERHALTEN 249 / WIEDERKEHRENDE ALBTRÄUME UMTRÄUMEN 259 / / 11 Der heilende Traum 265 / NACH MÖGLICHKEITEN FÜR DIE INTEGRATION DER EIGENEN PERSÖNLICHKEIT SUCHEN 275 / / 12 Das Leben ist ein Traum: Annäherungen an eine Welt jenseits der Alltagswirklichkeit 291 / DIE SUCHE NACH DEM HÖCHSTEN 308 / / Anhang: Ergänzende Übungen 317 / LERNEN SIE, DEN WERT DER WILLENSKRAFT ZU / ERKENNEN 318 / ÜBUNGEN: WIE SIE IHRE WILLENSKRAFT STÄRKEN 319 / KERZENKONZENTRATION 321 / VISUALISIERUNGSTRAINING 322