Wir alle wünschen uns die große Liebe. Und wer sie gefunden hat, hofft, dass sie ein Leben lang hält. Doch die hohen Trennungs- und Scheidungsraten zeigen: Allzu oft schwindet die Liebe, und die Beziehung zerbricht. Doch Paare können etwas dagegen tun: Wie eine Pflanze bedarf die Liebe der Pflege. Es gilt, sich für die Beziehung zu engagieren, sich voll und ganz auf den anderen einzulassen. Dies wird in der Psychologie als »Commitment« bezeichnet. Es ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Partnerschaft. Mithilfe vieler Übungen und konkreter praktischer Tipps zeigt der Paartherapeut und Partnerschaftsforscher Guy Bodenmann auf, wie Paare ihr Commitment stärken können, um auch Krisenzeiten - etwa bei Berufsstress oder Untreue - gut zu überstehen und gemeinsam alt zu werden. Ein Buch, das hilft, die Liebe zu bewahren und zu einer glücklichen Beziehung zu finden.
Inhalt
Einleitung ................................................................................. 7
Was ist Liebe?............................................................................. 7
Investitionen in die Liebe ......................................................... 8
Engagement für die Beziehung: Commitment .................... 15
Commitment als Voraussetzung für Liebe ........................... 18
Wenn das Commitment unterschiedlich ist ........................... 26
"Mit dir möchte ich alt werden!" - willentliches
Commitment ............................................................................. 31
Commitment bei Prüfungen und kritischen
Lebensereignissen ..................................................................... 37
Auf das Commitment im Alltag kommt es an ..................... 60
Commitment zur Deeskalation ............................................. 66
Stärkung des willentlichen Commitments ............................. 70
"Du bist mir so nahe" - emotionales Commitment ........ 72
Emotionale Untreue ................................................................. 83
Emotionales Commitment und Bindung ............................... 92
Stärkung des Emotionalen Commitments ............................. 104
"Heute Abend nur für uns!" - sexuelles Commitment ... 109
Was eine erfüllende Sexualität benötigt ............................... 113
Stärkung des sexuellen Commitments ................................. 120
Treue und Untreue: Ausdruck sexuellen Commitments .. 122
Wo beginnt Untreue? ............................................................. 123
Evolutionsbiologische Sicht der Treue ................................... 128
Wie häufig ist Untreue? ........................................................... 132
Welches Geschlecht ist untreuer? ......................................... 134
Untreue ist nicht gleich Untreue ........................................... 135
Warum ist Treue so wichtig? ................................................... 142
Gibt es leichtere und schwere Untreue? ............................... 145
Ist Pornographiekonsum Untreue? ......................................... 146
Kann man Untreue Vorhersagen? ........................................... 149
Sieht die Natur Treue überhaupt vor? ................................... 161
Treue oder die Quadratur des Kreises ................................. 168
Die Liebe stärken durch Commitment ............................... 177
Kann der Partner, die Partnerin alle Bedürfnisse befriedigen? 177
Ist Commitment zeitgemäß? ................................................... 180
Wenn das Commitment zu Ende ist ..................................... 184
Schluss: Worauf es ankommt ............................................... 187
Anhang ....................................................................................... 189
Anmerkungen ........................................................................... 189
Literatur ..................................................................................... 199