(I-24/19-C3) (GMK ZWs / RG)
Das Praxisbuch von einer erfolgreichen Autorin und selbst Betroffenen Psychotherapeutin.
Das Kind emotional unreifer Eltern zu sein, hinterlässt tiefe Spuren. Wenn Eltern nicht in der Lage sind, die emotionalen Bedürfnisse ihres Kindes so zu erfüllen, um gestärkt und geborgen aufzuwachsen, macht es eine schmerzhafte Erfahrung, die für das ganze Leben prägend ist. Die Betroffenen leiden später oft unter psychischen Problemen, Bindungs- und Verlustängsten oder mangelndem Selbstwertgefühl.
Mit berührenden Fallgeschichten, einfühlsamen Fragestellungen und vielen einfachen, aber kraftvollen Übungstools hilft die Psychologin Lindsay Gibson, derartige Wunden und emotionale Vernachlässigung aus der Kindheit aufzuarbeiten, emotionale Bedürfnisse klar zu artikulieren und toxische Elternbeziehungen zu heilen.
Inhalt
Einleitung.................................................................................... 9
Teil I: Womit Sie es zu tun haben
Mit emotionaler Unreife umgehen
1. Ihre emotional unreifen Eltern.........................................21
Wie die Beziehung zu ihnen aussieht und wie sie so
geworden sind, wie sie jetzt sind
2. Emotional unreife Eltern verstehen.................................45
Ihre Charaktereigenschaften und ihr Hang zu
emotionaler Vereinnahmung
3. Die Sehnsucht nach einer Beziehung zu Ihrem
emotional unreifen Elternteil.....................................73
Warum Sie es immer wieder versuchen
4. Emotionale Vereinnahmung abwehren......................... 101
Erkennen Sie die Verzerrungen anderer und
verlieren Sie nicht den Kontakt zu sich selbst
5. Interaktionen meistern und mit emotionaler
Erpressung umgehen.................................................126
Maßnahmen, die Sie handlungsfähig machen
6. Emotional unreife Eltern sind Ihrer inneren Welt
gegenüber feindlich eingestellt ..............................151
Wie Sie Ihr Recht auf Ihre ureigensten Erfahrungen
verteidigen
Teil II: Emotionale Autonomie
Fordern Sie die Freiheit ein, Sie selbst zu sein
7. Nähren Sie die Verbindung zu sich selbst..............179
Wie Sie Vertrauen in Ihre innere Welt schöpfen
8. Mental Clearing - die Kunst, zu geistiger Klarheit
zu gelangen................................................................203
Schaffen Sie Raum für Ihre eigenen Gedanken
9. Bringen Sie Ihr Selbstkonzept auf den neuesten
Stand..........................................................................228
Wie Sie Verzerrungen korrigieren und
selbstbewusster werden
10. Jetzt können Sie die Beziehung aufbauen, die Sie
sich immer gewünscht haben.................................. 254
Fokussieren Sie sich jeweils auf nur eine Interaktion
Epilog: Die Grundrechte erwachsener Kinder
emotional unreifer Eltern...................................................... 285
Danksagung............................................................................290
Literaturverzeichnis................................................................293