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Ratgeber und Sachbuch zu dem offensichtlich aktuellen Thema "Hochsensibilität". Mit Basisinformationen und Anregungen zur besseren Steuerung der eigenen Wahrnehmung und zum besseren Umgang mit Stress im Alltag. - Vgl. dazu a. E. Aron "Sind Sie hochsensibel?"

 

AUS DEM INHALT

 

7 Vorher

9 Nachher

13 Vorwort: Ein Buch verändert mein Leben

17 Hochsensible: Menschen mit dünner Haut

23 Hohe Sensibilität: Ein Minus im Leben oder ein Plus?

27 Selbsttest: Sind Sie hochsensibel?

28 Test: Ist Ihr Kind hochsensibel?

32 High Sensation Seekers: Hochsensibel und trotzdem

den "Kick" brauchen

34 Selbsttest: Hochsensibel und zugleich High Sensation

Seeker?

37 Wenn die eigene Wahrnehmung immer nur stört

38 Wie der innere Kampf beginnt

47 Erschwerende Umstände in der Kindheit

55 Das braucht Mut: Hochsensible Männer

59 Sie fallen meist nicht auf: Hochsensible Frauen

62 Zwischen Anpassungsdruck und Idealisierung:

Hochsensible Kinder

68 Die eigene Wahrnehmung steuern lernen

78 Selbstzentrierung durch bewusste Wahrnehmung

81 Kraft, Energie und Wachstum durch Abgrenzung

89 Über die Grenzen gehen: Bis es schließlich knallt

100 Voraussetzungen für Abgrenzung

102 Schmerz, Symptom, Krankheit: Wenn der Körper

sich meldet

109 Leichter leben im Alltag

109 Stressresistenter werden

117 Hochsensible denken anders

126 Hochsensibel, ahnungsfähig, medial

128 Ignorieren, ausweichen, explodieren:

Konfliktverhalten

133 Alles geben: Hochsensible und ihr Beruf

142 Zwischen Sehnsucht und Rückzug: Soziale Kontakte

150 Herausforderung: Hochsensible und Partnerschaft

157 Therapeutische Wege, therapeutische Abwege

157 Womit hohe Sensibilität manchmal verwechselt wird

161 Wie Knoten entstehen

166 Die Knoten lösen

170 Hohe Sensibilität: Ein ständiger Anstoß für

die eigene Entwicklung

173 Danksagung

173 Buchempfehlungen

174 Weiterführende Hinweise