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Vorbestellen	Zweigstelle: 05., Pannaschg. 6	Standorte: NK.VE Enge	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Reich illustrierte Darstellung zu den philosophischen und medizinischen Grundlagen des Qi Gong sowie Vorstellung von Übungen für Körper und Atem samt Anleitungen zur Selbstmassage.Aus dem schier unüberschaubaren Pool an Richtungen, Schulen, Techniken und Übungen, die das Qi Gong ausmachen, hat der renommierte Tai Chi- und Qi Gong-Lehrer S. Engel ("Richtig Tai Chi": BA 9/04) eine Auswahl getroffen, die zum einen repräsentativ für das Ganze, zum andern besonders vom Einsteiger mühe- und umstandslos zu bewältigen ist. Wenn man so will, sind die Beispiele dem sog. weichen Qi Gong entnommen, das mit seinen einzelnen Komponenten der Suche des Zeitgenossen nach Gesundheitspflege und Entspannung entgegen kommen. Nach dem üblichen Präludium mit den philosophischen und medizinischen Grundlagen des Qi Gong steht schnell die Praxis im Mittelpunkt. Wichtig ist dem Autor die Einstimmung: Grundlagen des Übens, die Vermittlung der Grundhaltung. Dann folgen Ruhesequenzen im Sitzen und Liegen sowie Atemübungen. Aufbauend darauf Übungen zum Ausgleich und zur Stärkung des Qi. Am Schluss Übungen zur Selbstmassage. Gut strukturiert mit Schritt-für-Schritt-Erläuterungen in Text und Bild, inkl. vielen Extra-"Hinweisen". - Gern auch neben dem Grundbestands-Titel von W. Mertens empfohlen (BA 12/03). (2)