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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Vora / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 01.07.2024	Vorbestellungen: 0

Ellen Vora leitet einen echten Paradigmenwechsel im Umgang mit Angsterkrankungen ein: Ängste sind nicht einfach nur psychische Störungen, die im Gehirn entstehen, sondern ihre Ursachen liegen häufig auf einer ganz anderen körperlichen Ebene. Symptome wie Zittern, Herzrasen, Brain Fog, Magenschmerzen oder Schlaflosigkeit, die von Betroffenen als Ausdruck einer Angststörung gedeutet werden, sind tatsächlich oft Reaktionen des Körpers auf ein physiologisches Ungleichgewicht, das etwa durch Unverträglichkeiten und Ernährungsfehler, chronische Entzündungen oder die Dauernutzung von elektronischen Geräten, deren blaues Licht uns buchstäblich den Schlaf raubt, ausgelöst werden kann.

Die gute Nachricht: Eine solche durch biologische Reaktionsmuster ausgelöste Angstsymptomatik, die Dr. Vora auch als „falsche“ Angst bezeichnet, lässt sich in der Regel problemlos durch spezifische Maßnahmen behandeln, wenn die Ursachen identifiziert sind. Was dann noch übrig bleibt, sind „echte“ Ängste, die gezielt therapeutisch angegangen werden können. Diese „wahren“ Ängste

sind ein wichtiger Hinweis darauf, was genau in seelischer Hinsicht aus dem Gleichgewicht geraten ist und sie können uns als eine Art innerer Kompass dienen, der uns hilft, uns neu auszurichten.

Praktisch, informativ und Mut machend beleuchtet die Autorin das Thema Angst erstmals in all seinen Facetten und bietet zahlreiche Tipps und Anleitungen für einen Weg, auf dem wir gesund werden und wachsen können.

 

Inhaltsverzeichnis

 

Einleitung 9

 

TEIL1

Das ist nicht alles Einbildung 15

Kapitel 1 | Das Zeitalter der Angst 17

Kapitel 2 | Vermeidbare Angst 24

Kapitel 3 | Sinnvolle Angst 37

 

TEIL 2

Unechte Angst 47

Kapitel 4 | Die Angst des modernen Lebens 49

Kapitel 5 | Ein müdes Nervenbündel 52

Kapitel 6 | Die digitalisierte Gesellschaft 71

Kapitel 7 | Nervennahrung 80

Kapitel 8 | Schwelende Entzündungen 108

Kapitel 9 | Weiblicher Hormonstatus und Angst 133

Kapitel 10 | Die lautlose Epidemie 151

Kapiteln | Stressabbau und bewusste Entspannung 162

 

TEIL 3

Echte Angst 181

Kapitel 12 | Hinhören und nachspüren 183

Kapitell3 | Warum Sie nicht mehr singen 216

Kapitel 14 | Bindung beruhigt 230

Kapitells | Festhalten und loslassen 246

 

Danksagung 255

Anhang 260

Quellen 264

Stichwortverzeichnis 299

Über die Autorin 304