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Die Geschichten in diesem Buch helfen, vergangene Erlebnisse auf gute Weise in der eigenen Person zu integrieren. Schädigende Erinnerungen verlieren ihren Einfluss, gesunde Erinnerungen werden bewusster und wirksamer. Mit Hilfe von Metaphern werden in der Trance unbewusste Fähigkeiten angesprochen, und die Bewältigung von früheren Problemen wird in Erinnerung gebracht. Die unbewussten Tendenzen in uns, die unser Leben mehr steuern, als unser Verstand oft wahrhaben möchte, werden in den Geschichten dabei konstruktiv angesprochen. Mit Hilfe der Hypnotherapie wird die bewusste und auch die unbewusste Steuerung des gegenwärtigen Erlebens und Verhaltens gestärkt.

Der Erfolgsautor und erfahrene Hypnotherapeut Daniel Wilk nutzt hier sein ganzes professionelles Wissen aus der Arbeit mit unterschiedlich traumatisierten Klienten wie auch aus der professionellen Aus- und Weiterbildung. Einleitungen vor den jeweiligen Geschichten erläutern deren Aufbau und Ziele.

 

Inhalt / / Einleitungg / / 1 Werde ich in der Gegenwart von der Vergangenheit und der Zukunft gelebt?.13 / / 1.1 Wie viele Anteile der Vergangenheit und der Zukunft enthält die Gegenwart? 13 / 1.2 Vergangene Erlebnisse werden zur Gegenwart durch Erinnern14 / 1.3 Die Auswirkungen der Erinnerungen auf Körper und Psyche 20 / 1.4 Die Wahl haben: gute Erfahrungen aktiv erinnern 22 / 1.5 Die Trägheit hält uns in der Spur 24 / 1.6 Der Verstand und das Unbewusste 28 / / 2 Der Einfluss von Trancen auf Erfahrungen. 31 / / 2.1 Trancen erleichtern Veränderungen 34 / 2.2 Negative Erfahrungen müssen nicht verarbeitet werden, man darf sie auch schlicht vergessen. 37 / 2.3 Negative Erlebnisse loslassen und positive Erlebnisse aktiv erinnern 39 / 2.4 Die Gegenwart leben. 40 / 2.5 Die Zukunft gestalten. 42 / 2.6 Die Zeit beeinflussen. 43 / / 3 Allgemeine Wirkungen und Absichten der Geschichten und ihr Aufbau. 44 / 3.1 Verstand und Unbewusstes zur Zusammenarbeit überreden. 45 / 3.2 Die Inhalte der Geschichten . 45 / 3.3 Entspannung findet nicht nur in den Muskeln statt 47 / 3.4 Der Aufbau der Geschichten 49 / 3.5 Anwendungsmöglichkeiten 54 / 3.6 Sie haben noch keine Erfahrungen mit dem Lesen der Geschichten?. 57 / / 4 Die Geschichten 60 / 4.1 Der Verstand schützt unsere individuelle Sicht der Welt 60 / Der Ordnungshüter. 60 / Die Fähigkeiten des Unbewussten und die Stärken des Verstandes 63 / 4.2 Eigene unbewusste Fähigkeiten ansprechen und anwenden. 67 / Auftrag an das Unbewusste 68 / Sicherheit in den Körper massieren71 / Vertrauen in sich selbst wachsen lassen 74 / Etwas anderes werden lassen. 77 / Einerseits und andererseits 82 / Die Melodie des Lebens 85 / Bewusste und unbewusste Wege gehen 88 / 4.3 Sich in der Gegenwart einrichten und wohlfühlen 90 / Den Augenblick spüren und genießen 91 / Die Wäscheleine der Zeit. 94 / Sich in die Gegenwart orientieren 97 / Wasser sammelt Erfahrungen 100 / Die Länge eines Augenblicks 103 / Das Jetzt im Körper. 107 / Samenkorn. in Gute Stimmungen sammeln 114 / Rückzug in den Augenblick 117 / Die Straßen der Zeit. 120 / Die Ruhe wohnt im Augenblick 124 / 4.4 Die Vergangenheit loslassen 127 / Den Mantel der Vergangenheit abstreifen 127 / Die Vergangenheit aus dem Körper reinigen 131 / Vorstellung und Fantasie gehen Hand in Hand durch die Erinnerungen. 133 / Das Gewissen anschauen und loslassen 137 / Sich selbst verzeihen. 140 / Erlebnisse färben die Steine. 143 / Vergangenes hinter sich lassen 146 / 4.5 Erinnerungen aus dem Körper lösen 150 / Erfahrungen aus dem Körper lösen 150 / Erinnerungen aus den Organen lösen 154 / Die Tropfen der Zeit in den Falten der Kleidung 158 / Wasser schwemmt Erinnerungen aus 160 / / Die Spuren der Zeit ausgleichen. 163 / Licht löst die Schwere aus dem Körper 166 / Die Vergangenheit aus der Gegenwart herauswaschen169 / 4.6 Positive und negative Erinnerungen voneinander trennen 172 / Dunkles und Helles voneinander trennen 172 / Erinnerungen loslassen - und manche genießen 175 / Erfahrungen in Kisten verpacken. 179 / Der Sammler von Freude. 182 / Die Straße der Erinnerungen. 185 / Vergessen erleichtert und schafft Raum. 188 / Das Bilderbuch des Lebens. 192 / 4.7 Schöne Erinnerungen finden und konstruktiv wirken lassen.196 / Die Ordnung der Natur in dir zulassen 196 / Positive Erinnerungen im Körper spüren. 200 / Brücken zu den schönen Erinnerungen . 202 / Erinnerungen pflanzen. 206 / Zeitreise.209 / Warme Erinnerungen in den Händen 213 / 4.8 In eine helle Zukunft gehen. 215 / Eine Pflanze wächst in die Zukunft . 216 / Verweilen, wo Wege sich kreuzen. 220 / Die Stimmungsküche 223 / Die Zeiten wandern gemeinsam durch den Körper 226 / Die Straßen zwischen den Gehirnhälften reinigen 230 / Ein Fluss auf seinem Weg. 233 / Das Boot des Lebens. 236 / / Literatur 239 / Über den Autor 240