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(I-13/17-C3) (GMK ZWs / RG)Meditieren bedeutet nicht, sich von der Welt zurückzuziehen, sondern sie auf eine tiefere Weise zu verstehen und zu verwandeln. Christophe André hat die Kunst des Innehaltens sein Leben lang erforscht. Als einer der renommiertesten Psychologen Frankreichs weiß er, wie schwer es uns Europäern fällt, unseren Verstand zur Ruhe zu bringen und uns ganz auf das Sehen, Hören oder Spüren einzulassen. In diesem Buch präsentiert er deshalb einen völlig neuen Zugang zur Meditation: Wir erlernen das Innehalten nicht nur über Worte, sondern über eine Fülle von Gemälden bekannter Maler, die uns wahrhaft »sehen« lehren. Eine CD mit Übungsanleitungen ergänzt das Meditationsprogramm, das uns in 25 Lektionen die Stille lehrt: über die Basisstufen wie Achtsamkeit und Körperbewusstsein bis zu den höheren Stufen, auf denen man seine Gefühle beruhigt und inneren Frieden findet.