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Yogaletics

mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das komplette 9-Wochen-Programm speziell für Anfänger
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Verfasser*innenangabe: Hans Figueroa
Jahr: 2016
Verlag: fit@home
Reihe: Fit at home
Mediengruppe: DVD
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Inhalt

Yoga meets fitness!Wenig Zeit für Bewegung und trotzdem der Wunsch nach einem schlanken, straffen und vitalen Körper? Dann ist Yogaletics genau das Richtige! Bei diesem neuen Ganzkörpertraining speziell für Anfänger wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, also ohne Geräte.Das Yogaletics-Programm bietet eine fein austarierte Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Yoga-Training. Anders als bei herkömmlichen Body-Weight-Trainings werden nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Kraft und Beweglichkeit sowie die Entspannung gefördert. Das intelligente Kursdesign ermöglicht eine schrittweise, sanfte Steigerung der eigenen Fitneß - bei minimalem Zeitaufwand (3 x 30 Minuten pro Woche) und Verletzungsrisiko.

Details

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Verfasser*innenangabe: Hans Figueroa
Jahr: 2016
Verlag: fit@home
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TT.VS.T
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Beschreibung: 4 DVD-Videos (PAL, Ländercode 0, ca. 330 Min.) : DD 2.0, Bildformat 16:9 + 3 Beihefte + 1 Faltplan
Reihe: Fit at home
Schlagwörter: Anleitung, DVD-Video, Fitnesstraining, Anleitungen, DVD-Film, Fitness / Training
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Figueroa, Hans
Fußnote: Lehr-Programm gemäß § 14 JuSchG. - Enth.u.a.: Training ohne Geräte auf 2 x 2 m Platz, 9 komplette Workouts inklusive Warm-up und Cool-down, sanfte Steigerung der Schwierigkeitsgrade, 6 Dehnungsroutinen à 10 Minuten. - Mit Yogaletics-Begleitheft, Challenge-Book (zur schrittweisen Umstellung der Ernährung) und Mini-Kochbuch (25 gesunde Blitzrezepte).
Mediengruppe: DVD