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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PN.EK Geis / College 3e - Pädagogik / Regal 327	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Täglich hören wir von den Gefahren der digitalen Welt. Gegen diese Unkenrufe stellt Prof. Angela Geissler, Ärztin und Zen-Expertin, eine provokante These auf: Wer sich der virtuellen Welt bewusst stellt, kann daran wachsen, und zwar viel schneller als ohne sie. Die Autorin fasst den Forschungsstand zu Künstlicher Intelligenz, Algorithmen und gesundem Umgang mit dem Netz leicht verständlich zusammen und gibt eine Anleitung, wie man sich bei der Nutzung von Internet und sozialen Medien persönlich weiterentwickeln kann. Mit ihren Tipps und leicht auszuführenden Mediationsübungen aus der Tradition der buddhistischen Achtsamkeitslehre gelingt es, sich nicht als Opfer der Digitalisierung zu empfinden, sondern als aktive Persönlichkeit, die sich mit Güte, Großherzigkeit und Ruhe im Netz bewegt - und die gelassen den Stecker zieht, wenn es zu viel wird.

 

Inhalt / / Einleitung. 7 / / Kapitel 1: Gespräche heute - digital und analog 15 / / Gespräche in Zeiten der Digitalisierung. 19 / Ist digitale Kommunikation anders?. 21 / Vom Sog der Online-Welt. 25 / Innehalten, die Online-Sucht eindämmen. 28 / Unser Spiegelbild, Fährtenlesen im Netz. 33 / Der Kern. 37 / / Kapitel 2: Aus Wut wird Mitgefühl. 39 / / Gefühlsmanipulation und Medien. 46 / Von Computerspielen und Algorithmen. 52 / Computerspiele als Therapie. 56 / Von der Wut ins Mitgefühl. 61 / Wir entscheiden - das Unheilsame meiden. 71 / Der Kern. 74 / / Kapitel 3: Gier, der Drang, etwas haben oder nicht haben zu wollen. 75 / / Serien, Binge-Viewing, die Sucht nach mehr - was Filme und Bilder verändern. 83 / Aus der Gier aussteigen, an digitalen / Verlockungen wachsen. 85 / Von der Gier zur Großzügigkeit. 91 / Der Schlüssel zur nachhaltigen Transformation - uns selbst annehmen . 94 / Stille heilt. 97 / Der Kern. 98 / / Kapitel 4: Augenhöhe ist keine Einbahnstraße 101 / / Uns in den Augen der anderen sehen. 107 / In eine fremde Kultur eintauchen, ein Exkurs. 108 / Weder unterlegen noch überlegen . 113 / Der Kern. 118 / / Kapitel 5: Ethische Selbstdisziplin. 121 / / Grenzen erkennen. 123 / Gefühle und Ethik. 128 / Das Gute in uns selbst finden. 132 / Einfach dranbleiben. Veränderung ist möglich 139 / Der Kern. 141 / / Kapitel 6: Güte, Liebe, Freude und Gelassenheit 143 / / Über die Güte . 146 / Über die Liebe. 151 / Über die Freude. 158 / Über die Gelassenheit. 164 / Der Kern. 169 / / Kapitel 7: Weise handeln, Weisheit jenseits aller Weisheit. 171 / / Vom Schein zum Sein - Wie wirklich ist die Wirklichkeit?. 177 / Uns selbst begegnen. 181 / / Übungsanhang. 195 / Glossar. 202 / Literatur. 203 / Autorenporträt. 206 / Danksagung. 207