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Darmgesund im Sport

mit der richtigen Ernährung zu mehr Wohlbefinden und Leistung
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Steinbach, Christian; Abel, Georg
Verfasser*innenangabe: Christien Steinbach
Jahr: 2023
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Fachverlag
Mediengruppe: Buch
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Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Steinbach, Christian; Abel, Georg
Verfasser*innenangabe: Christien Steinbach
Jahr: 2023
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Fachverlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AMM
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ISBN: 978-3-8403-7815-7
2. ISBN: 3-8403-7815-X
Beschreibung: 1. Auflage, 175 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Gesunde Ernährung, Sport, Athletik, Gesundheitsbewusste Ernährung, Körperertüchtigung, Leibesübungen <Sport>
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Darmgesund im Sport ist ein Leitfaden, der die Bedeutung und die gegenseitige Einflussnahme von Darmgesundheit und Spitzenleistung beleuchtet. Das Buch bietet einen facettenreichen Einblick in das Thema und liefert viele nützliche Informationen, von Ernährungsratschlägen bis hin zu praktischen Tipps und Techniken. Zudem beinhaltet das Buch Handlungsempfehlungen, die dabei helfen, die Darmgesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen. Unabhängig von der Sportart oder dem Lebensstil liefert Darmgesund im Sport das Wissen und die Anleitung, um fundierte Entscheidungen über das Verdauungssystem zu treffen. INHALT Vorwort ................................................................................................................................................... 6 Einleitung ............................................................................................................................................................. 8 Kapitel I Der Darm – unser Partner für mehr Leistung ................................................................................ 14 Das ist dein Darm und so funktioniert er ..................................................................................................... 16 Der Darm, die Nährstoffe und der Sport ....................................................................................................... 26 So beeinflusst der Darm deine Leistung und Gesundheit ................................................... 35 Das solltest du aus diesem Kapitel mitnehmen ................................................................................. 48 Kapitel II Wenn es nicht läuft, wie es soll .......................................................................................................................... 50 Der Kampf mit Darmproblemen beim Sport ............................................................................................ 61 Der Kampf mit den Unverträglichkei
Mediengruppe: Buch