VERLAGSTEXT: / / Ständiges Händewaschen, mehrmaliges Kontrollieren, ob der Herd aus ist, immer wiederkehrende negative Gedanken … die Grenze zwischen „mach ich manchmal/denk ich manchmal“ und einer Zwangsstörung/Zwangserkrankung ist oft fließend. / 30 kurze Kapitel helfen dem Leser, ein umfassendes Verständnis für Zwangsstörungen zu bekommen. / Sie geben ihm wichtige Anregungen, was er selbst tun kann, um besser mit der Krankheit umzugehen und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben – sei es bei einem Arzt oder einem Therapeuten. / Der Ratgeber klärt auf; ohne zu beschönigen. Er macht aber auch Mut, zu dieser Krankheit zu stehen und informiert über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten – medikamentös und psychotherapeutisch. So fällt es leichter, einen Schritt in Richtung Änderung zu machen. / Am Ende jedes Kapitels findet der Leser Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die er individuell für sich beantworten kann. So lernt er, wie er bestimmte Verhaltens- und Denkweisen verändern kann und bekommt konkrete Tipps für den Umgang mit der Krankheit im täglichen Leben. / Der Autor, ein erfahrener Arzt, beantwortet in diesem Buch all die Fragen rund um das Thema, die ihm seine Patienten im Praxisalltag stellen.
Inhaltsverzeichnis
1 Eine Einführung.......................................... 1
2 Was ist eine Zwangsstörung?.................. 5
3 Normalität oder Störung?........................ 9
4 Die diagnostische Abklärung
der Zwangsstörungen............................. 13
5 Die Entstehung einer
Zwangsstörung........................................21
6 Teufelskreis Zw ang................................. 27
7 Wie Zwänge Gefühle, Gedanken und
Handlungen bestimmen...........................31
8 Die psychotherapeutische Behandlung
von Zwangsstörungen............................. 35
9 Zusätzliche Therapieverfahren................39
10 Die medikamentöse Behandlung
von Zwangsstörungen............................. 45
11 Nebenwirkungen und Dauer der
medikamentösen Behandlung................51
12 Die ambulante Behandlung von
Zwangsstörungen....................................57
13 Die Behandlung von Zwangsstörungen
in einer Klinik............................................ 61
14 Aufdrängende Gedanken und wie man
sie los wird.................................................65
15 Gedanklich im Netz der Angst
gefangen................................................... 71
16 Das Zwangtagebuch............................... 77
17 Analyse des Verhaltens...........................81
18 Das Netz der Angst mit
Wahrscheinlichkeitsrechnung auflösen...........................87
19 Weitere Techniken zum Auflösen
des Netzes.................................................91
20 Was wäre, w enn....................................... 97
21 Vorbereitung der Exposition................ 101
22 Die erste Exposition................................107
23 Weitere Expositionen............................. 113
24 Umgang mit Stress..................................117
25 Entspannungsverfahren......................... 123
26 Umgang mit Rückschritten...................129
27 Soziales Kompetenztraining -
selbstsicherer werden........................... 133
28 Soziales Kompetenztraining -
zwischenmenschliche Interaktionen.........137
29 Selbsthilfe und Angehörige..................141
30 Zusammenfassung.................................147