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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKD Berg / College 3f - Psychologie / Regal 334	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Lügen, die eine Depression erzählt, isolieren und entmutigen Betroffene. Eine der Wahrnehmung verzerrenden Lügen lautet zum Beispiel: “Dir wird es nie wieder besser gehen”. Was es daher dringend braucht: Ein Buch gegen diese negative Abwärtsspirale, einen mitfühlenden Leitfaden, um psychische Erkrankungen zu entmystifizieren und die Gespräche darüber zu erleichtern. Betroffene werden verstanden, und sehen, dass sie damit nicht allein sind. Auch Freunde und Angehörige finden Hilfe und konkrete Tipps für einen einfühlsamen Umgang mit den Betroffenen. Ein Buch, das Verständnis schafft und akute Entlastung spendet – durch einfühlsame Worte und liebevolles Anerkennen dessen, was gerade ist.

 

INHALT

 

Einleitung 4

 

Was ist eine Depression? 7

Eine Depression hat viele Gesichter 12

Nicht jede Depression ist direkt erkennbar 14

Eine Depression hat viele Ursachen 17

Wie sich eine Depression wirklich anfühlt 20

Was in einer Depression wirklich schwerfällt 23

Was in einer Depression wirklich wichtig ist:

Selbstfürsorge 29

 

Sieben Lügen, die dir eine

Depression erzählt 33

Erste Lüge: »Du bist ein:e Versager:in.« 36

Soforthilfe bei Versagensgedanken 41

Zweite Lüge: »Niemand interessiert sich

für dich.« 48

Soforthilfe bei Einsamkeit 53

Dritte Lüge: »Du bist faul.« 58

Soforthilfe bei Antriebslosigkeit 61

Vierte Lüge: »Dir wird es nie wieder

besser gehen.« 68

Soforthilfe bei Hoffnungslosigkeit 71

 

Fünfte Lüge: »Du bist nichts wert.« 76

Soforthilfe bei Minderwertigkeitsgefühlen 83

Sechste Lüge: »Das Leben zu beenden

wäre eine Lösung.« 90

Soforthilfe bei Suizidgedanken 94

Siebte Lüge: »Du hast keine Hilfe verdient.« 102

Soforthilfe bei der Suche nach Unterstützung 105

 

Für Angehörige 115

Was in Betroffenen wirklich vorgeht

und wie du helfen kannst 117

Was Menschen mit Depressionen wirklich

meinen, wenn sie sagen ...

»Ich fühle mich leer.« 118

»Ich will allein sein.« 122

»Ich bin müde.« 126

»Ich will nicht mehr leben.« 130

Pass auch gut auf dich auf 137

 

Schlusswort 139

 

Über die Autorin 141

Deine Anlaufstellen für Hilfe und Beratung 142

Bücher, die weiterhelfen 143