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Mein Weg in die Entspannung

ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Schmid, Norman
Verfasser*innenangabe: Norman Schmid
Jahr: 2020
Verlag: Wien, Maudrich
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: NK.VE Schmid / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-5 Status: Entliehen Frist: 30.07.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:
*** Atemtraining
*** Progressive Muskelentspannung – reloaded
*** Autogenes Training
*** Achtsamkeits-Meditation
*** Imagination
*** Biofeedback & Neurofeedback
*** Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Schmid, Norman
Verfasser*innenangabe: Norman Schmid
Jahr: 2020
Verlag: Wien, Maudrich
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VE
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ISBN: 9783990021118
Beschreibung: 2. aktualisierte Auflage, 199 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Entspannungstherapie, Entspannung / Psychotherapie, Entspannung / Therapie, Entspannungstechnik, Entspannungsverfahren, Relaxationstherapie
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch