Lebenszufriedenheit fällt uns nicht einfach so zu. Glücklich werden wir nur, wenn wir handeln, sagt Paul Dolan. Denn es führt zu nichts, mit attraktiven Perspektiven zu liebäugeln. Entscheidend ist vielmehr, dass wir unseren Bedürfnissen folgen und die Balance zwischen angenehmen und notwendigen Tätigkeiten finden. Dolan zeigt auf Basis neuester Erkenntnisse der Verhaltensforschung, wie wir unser Leben auf Dinge ausrichten können, die uns weiterbringen und wirklich Freude bereiten.
Inhalt
Vorwort
Anmerkungen für meine Leser
Eine Übung zum Aufwärmen
Einleitung - Stotternd ins Glück
Teil 1
Glück erforschen
1 Was ist Glück?
Die Bewertung des Glücks
Das Empfinden des Glücks
Das Prinzip von Freude und Sinnhaftigkeit
Glück im Verlauf des Lebens
2 Was wir über das Glück wissen
"Experience Sampling"
Tage in Deutschland
Amerikanische Umfragen
Weitere Forschungsergebnisse
Die Methodik
3 Was uns glücklich macht
Von Waren und vom Glücklichsein
Vom Bewusstsein und vom Unbewussten
Ubertragungseffekte
Aufmerksamkeitsverlagerung 105
Glück im Fokus 116
4 Was uns am Glücklichsein hindert 117
Fehlgerichtete Wünsche 118
Falsche Projektionen 132
Irrige Uberzeugungen 145
Die Neuausrichtung der Aufmerksamkeit 155
Teil 2
Glück "einrichten"
5 Der Entschluss 159
Das eigene Feedback 159
Das Feedback der anderen 175
Der Wert des Unbewussten 182
Der Entschluss zum Glücklichsein 186
6 Die Gestaltung 188
Priming 191
Routinen 195
Verpflichtungen 197
Gesellschaftliche Normen 204
Die Macht der Gewohnheit 211
Die Gestaltung des Glücks 214
7 Die Umsetzung 216
Unser Handeln 216
Das Zusammensein mit anderen 228
Ablenkungen 230
Das Umsetzen des Gelernten 246
6
8 Entschluss, Gestaltung und Umsetzung 247
Weniger aufschieben 248
Mehr helfen 256
Effiziente Glücksproduktion 274
Schluss 275
Dank 283
Anmerkungen 287
Verfasser*innenangabe:
Paul Dolan. Mit einem Vorw. von Daniel Kahneman. Aus dem Engl. von Barbara Steckhan
Jahr:
2015
Verlag:
München, Pattloch
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
PI.HLM
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-629-13068-6
2. ISBN:
3-629-13068-2
Beschreibung:
314 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter:
Glück, Handlung, Kognitive Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Unterschwellige Wahrnehmung, Verhaltensforschung, Ethologie, Glücksgefühl, Persönlichkeitsentfaltung, Subception, Unbewusste Wahrnehmung, Vergleichende Verhaltensforschung, Verhaltensbiologie, Verhaltenslehre, Verhaltenstheorie
Mehr...
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Happiness by design <dt.>
Fußnote:
Literaturangaben
Mediengruppe:
Buch